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經期需要注意什么 哪些食物經期不能吃(2)

  卵巢的功能直接影響著女性的月經,月經后期,月經量少,現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關,因此,促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

  6、胸部的病變

  許多女性會呈現月經之前的胸痛現象和月經時的量少的狀況。對此可千萬別輕視,由于呈現乳房腫痛等癥狀,可能是肝郁氣滯型,需求疏肝理氣,打通血脈,然后到達全體調經的效果。

  經期不能吃的食物

  來月經不能吃什么?月經是女性的特殊生理時期,月經期間不能吃什么?例如茶、咖啡、冷飲、酒等,都盡量在經期里忌食。女性要注意這些月經期間不能吃的食物。經期不能吃的食物有:

  1、茶:女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  2、含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

  3、酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。

  4、冷飲:寒性月經病者忌飲。

  5、汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食欲。

  6、花椒、丁香、胡椒:月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免引起月經提前和經量過多。

  7、螃蟹:女性在月經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。

  8、田螺:性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

  9、柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。

  10、竹筍:竹筍性寒,女性在經期應忌食。

  11、西瓜:經期的女性應禁食。

  總結:通過上文小編的介紹,相信大家對經期需要注意什么也有了一定的了解了,女性朋友在經期的時候應該多吃新鮮蔬果、避免房事、保持愉快心情、勞逸結合等。在經期的時候飲食上應當也要有多控制,例如不要吃柿子、螃蟹等。

月經量少的原因有哪些 經期不能吃的食物 經期需要注意什么 
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