2、潔身自愛
有的女性不能正確對待夫妻生活，甚至有的夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生關系，或不注意夫妻生活衛生，子宮則是首當其沖的受害者。不潔的夫妻生活，容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者，子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。夫妻生活后陰道出血或少量不規則的流血，常是宮頸癌的早期征兆。
3、圍產保健、預防宮脫
懷孕后定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查，就不能及時發現胎兒的異常，往往易出現難產或子宮破裂等嚴重后果。
如難產、多胎、過期分娩時產程過長，用力過猛或處理不當，可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。
1、鮑魚：滋補清熱滋陰養顏
中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
2、蝦：溫性好暖子宮
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20桿6%、脂肪占0桿7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎溫陽，適用于倦怠無力，腎虛，腰膝酸軟，婦女月經量少，乳少等。
3、桑葚干：補血治宮寒
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
4、紅糖姜水：補充能量增加血容量
女性朋友們在經期都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經期的疼痛。其實，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖姜水是早期常見又實用的紅糖養生飲品。
結語：有些人因為疾病的因素不得不摘除子宮，一個女人如果沒有了子宮，這是一件多么可怕的事情啊，通過上文內容的介紹，想必大家對于如何保養子宮都更加了解了吧，在生活中我們要多吃一點保養子宮的食物哦，千萬不要做傷害子宮的事情。
