大姨媽沒有準(zhǔn)時(shí)來你會(huì)想到什么?是不調(diào)，還是懷孕呢?那么如果大姨媽提前來，你又怎么看呢?是安心了，還是覺得正常呢?

　　其實(shí)，不管是早一天，還是遲幾天，月經(jīng)周期的異常，都代表著卵巢的衰老。

　　月經(jīng)周期怎么算?

　　科學(xué)的計(jì)算方法：從來月經(jīng)的第一天算起到下一次月經(jīng)的到來，這一段時(shí)間為屬于一個(gè)周期，一般是27-35天。當(dāng)然，也有人是45天。只要能夠維持一定的規(guī)律，即為正常。

　　月經(jīng)周期縮短

　　其實(shí)，月經(jīng)周期的長短與女性卵巢內(nèi)的卵泡發(fā)育有關(guān)系，卵泡發(fā)育時(shí)間短，月經(jīng)周期會(huì)變短。

　　但是，女人一生體內(nèi)的卵子從出生便已經(jīng)固定，月經(jīng)周期的縮短，只會(huì)加速卵巢過早的衰老。

　　卵巢周期縮短的表現(xiàn)：

　　1.固定的周期發(fā)生改變，間隔天數(shù)開始縮短。

　　2.經(jīng)期低于25天。其實(shí)很少人月經(jīng)周期低于28天，但是發(fā)生低于25天時(shí)，需要注意是否為卵巢功能出現(xiàn)問題。尤其是曾經(jīng)發(fā)生過流產(chǎn)、婦科手術(shù)、不孕的女性。

　　月經(jīng)周期延長是為什么?

　　既然月經(jīng)周期縮短，是卵巢衰老的表現(xiàn)。那么延長了，是不是表示卵巢衰老也推遲呢?

　　其實(shí)，這種想法也是錯(cuò)的。

　　月經(jīng)周期在40-50天，甚至更長時(shí)間，并且延長時(shí)間沒有規(guī)律的，便可以說明是月經(jīng)周期延長了。

　　月經(jīng)周期的延長，說明卵泡成長的延長。此前有報(bào)道稱，月經(jīng)周期延長的女性，發(fā)生黃體功能不足，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于月經(jīng)周期正常人群，甚至是閉經(jīng)的先兆。而黃體是卵巢的一部分，可以分泌天然的孕激素，是維持妊娠必需的。

　　一般導(dǎo)致月經(jīng)周期延長有以下幾個(gè)原因：

　　1.下丘腦-垂體-卵巢功能不足，這是一條激素分泌的路線。功能不足，不僅影響內(nèi)分泌，還會(huì)加速卵巢衰老。

　　2.垂體疾病、多囊卵巢患者等，這樣導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，發(fā)生經(jīng)期長甚至閉經(jīng)。

　　3.甲狀腺代謝問題，導(dǎo)致卵巢不能按時(shí)排卵。

　　4.早更。更年期，卵巢功能衰老，導(dǎo)致激素分泌減少，經(jīng)期延長、紊亂或閉經(jīng)。

　　保養(yǎng)卵巢方法

　　1.規(guī)律的睡眠

　　熬夜對(duì)腎上腺素的分泌有影響，而腎上腺素影響卵巢功能，規(guī)律的睡眠不僅保養(yǎng)卵巢還保養(yǎng)皮膚。

　　2.正常的飲食

　　長期的通過節(jié)食減肥會(huì)發(fā)生閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)問題。規(guī)律的飲食才能給身體提供足夠營養(yǎng)，保證氣血充足。

　　3.減少避孕藥的服用

　　不管是緊急避孕藥、長效避孕藥還是短效避孕藥，都屬于外來的激素，除非有治病需求，不然盡量不服用。

　　4.減少煙酒刺激，吸煙、飲酒的女性，比正常女性卵巢提早衰老2年左右。

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