很多女人認為自己老得快、臉色又難看，是因為沒有購買昂貴的護膚品導致的。其實皮膚對護膚品的吸收是有限的，長期的氣血不足其實更容易加速衰老。

　　女人氣血不足加速衰老

　　氣虛不足也稱之為氣虛、血虛，會導致五臟六腑的功能下降、失調，精力減退、外表失去滋養，繼而引起早衰。

　　外表：頭發干枯、泛黃;皮膚光澤、彈性下降，皺紋多、黃、發暗、發白;指甲干裂、易斷。

　　體溫：怕冷、手腳畏寒，或手腳心偏熱，或手腳出冷汗等。

　　精神：乏力、氣短、心悸、易疲勞、發育慢，視物模糊，聽力下降等。

　　免疫力：易生病、聽力下降，嚴重時月經不調、早衰。

　　女人氣血不足原因

　　1.產后失調

　　分娩后，女性身體處于氣血不足的狀態，同時身體由于虛弱需要恢復，若產后休息、營養跟不上，會導致氣血不足加重。古時女人多發生，如《紫姬小傳》中記載“娩后失調，體孱多疾。”

　　2.飲食失調

　　氣血源自于食物中水谷精微的轉變，飲食沒有規律、營養不全面等，導致產生氣血的原料不足，自然會血虛、氣虛。

　　3.睡眠不足、過度勞累

　　過勞傷氣，睡眠不足傷血，氣虛會逐漸導致血虛。

　　5款補氣血秘方的功效

　　1.羊肉當歸湯

　　源自于《備急千金要方》，用30克當歸、50克生姜與3兩羊肉煲湯。當歸是經典的補血藥材，羊肉可補氣。適合調理氣血不足出現的畏寒、臉色白、出汗等。

　　2.桂圓西洋參茶

　　桂圓10枚，西洋參6克，共同泡茶飲用。也可以用于煲雞湯、羊肉湯等。桂圓有補血、養顏、助睡眠功效，西洋參可以補氣養陰。女性氣血不足、臉色暗沉與易生病可以服用。

　　3.枸杞豬肝湯

　　豬肝切片與枸杞、生姜共同煮湯，煮開后調味即可食用。適合因為氣血不足引起的頭暈、臉色蒼白的女性，同時也有明目、改善貧血、增強抵抗力作用。

　　4.紅棗花生湯

　　用紅棗、花生、紅豆、桂圓等，加入紅糖煮熟食用，有健脾和胃、補血、養血等作用，是日常女性的補益食物。

　　5.補血粥

　　補血粥食譜較多，可以是小米與紅棗，也可以是四味補血粥。

　　有補血、補氣功效，適合調理血虛引起的臉色蒼白、皮膚黑暗、黑眼圈，同時有養血安神作用。

　　所以，日常氣血不足的女性注意飲食調養，中醫也講女性疾病多與血不足有關。

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