茶
除了以上的水果可以緩解痛經之外，人們喜歡的茶也是可以起到這樣的作用的。因為它也含有錳這種物質，至于錳為何可以緩解痛經，上文已經為大家講解過了。但小編要提醒大家，雖然茶含有這種物質，但并非任何茶都適合飲用，尤其是含有咖啡因的茶。
為了避免女性出現亂飲用茶而使自身健康出現異常，小編建議大家好飲用菊花茶，因為此茶可以消除肌肉痙攣，從而達到緩解肌肉緊張，也就減輕女性痛經。
香蕉
除了食用以上的食物可以緩解女性的痛經之外，小編建議女性在平時可以多吃點水果，因為有些水果天生就可以緩解痛經，而香蕉就是如此。為何這種水果具有這樣的作用呢?主要是因為它含有豐富的維生素B6，不但可以緩解女性的情緒，而且還可以減輕腹部疼痛，換種說法就是可以緩解痛經。
根據以上的內容，小編建議女性可以在痛經的時候適量食用它，但千萬不可空腹食用它，因為它會增加胃中的胃酸量，易使胃出現異常。每次食用香蕉的量好適量，食用1-2根即可，不可過量的食用。
蘋果
一年四季都會有蘋果的出現，而且幾乎人人都比較喜歡食用蘋果，其實這種水果不但可以為人體達到補充營養的作用，而且還可以起到緩解女性痛經的作用。它之所以可以緩解痛經，主要是因為含有類黃酮、碳水化合物、各種維生素等物質，這些物質可以起到緩解痛經的作用。
既然已經知道蘋果的諸多功效，小編建議女性每天可以把蘋果當做零食食用，這樣既滿足自身的口感，又對身體有益處。
結語：女性經期出現痛經的現象雖說是正常的，但如果痛經痛到渾身冒冷汗，這就是不正常的現象。所以，在以上的內容里，小編主要告訴大家吃什么可以緩解痛經。對于上文中的食物，可以根據自身的喜好進行選擇!
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