現代有很多的女人不孕就是因為宮寒，宮寒的癥狀都有哪些呢?宮寒對于女人來說是非常嚴重的情況，宮寒怎么調理效果比較好呢?其實健康的飲食能夠幫助我們輕松改善宮寒的困擾哦，宮寒吃什么好呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧!

　　俗話說“十個女人九個寒”，這里寒即是指宮寒。所謂宮寒，指的是中醫里面的腎陽虛，因為老百姓對腎陽虛比較難以理解，所以俗指“宮寒”，它與西醫所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒的女性常出現下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經，月經失調，脈沉緊，舌苔薄白多津等癥狀。宮寒要及時細心調理，否則容易引起一系列的婦科疾病。那么宮寒要怎么調理呢?

　　中藥調理宮寒

　　日常可根據個體的具體情況，選擇不同的中成藥進行調理。雖然一些中成藥的毒副作用相對小些，但在用藥過程中也須謹慎，要在中醫醫師指導下選擇合適的藥物，一旦出現不良反應需及時就醫咨詢。

　　驅“寒”藥：溫經湯

　　推薦指數：★★★★

　　選用理由：中醫所說的溫經湯有兩個成方，一個是東漢張仲景在《金匱要略》中記載的方劑，另一個是宋代醫家陳自明在《婦人良方大全》中提到的溫經湯。

　　《金匱要略》中的溫經湯是以溫經祛瘀、滋陰養血為基本原則的，與另一個溫經湯相比更偏于溫經補虛，以月經不調及小腹冷痛、月經出血有瘀塊，時而感覺煩熱等癥狀為主治。

　　《婦人良方大全》中的溫經湯的功效以活血祛瘀止痛為主，主要治療血虛宮寒引發的月經不調等癥。方藥組成有當歸、芍藥、川芎、人參、桂枝、牡丹皮、甘草、牛膝、莪術等。

　　服藥注意，雖然兩藥同名，都是治療虛寒癥引發的月經不調等現象，但在用藥時也有區別，并非凡屬虛寒證的人都適用。

　　用藥禁忌，服用該藥物時，需辨證施治，用藥不能僅憑藥名，貿然選擇，需在醫生的指導下選用。

　　飲食調理宮寒

　　有助于暖宮的食物

　　枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯。多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。

　　茶飲調理宮寒

　　枸杞紅棗茶

　　枸杞20顆，紅棗6粒，生姜3片。枸杞用溫水泡發2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞，紅棗放入干凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開;煮沸后，下入生姜片，轉小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。