對于很多的女性朋友來說，因為很多人長時間的坐在辦公室里，也不運動，很多人都會發現自己的體質慢慢變得孱弱，很容易導致各種生理疾病。在我們日常生活中，如果女性習慣做下面的七個事項，那么是很容易導致女性宮寒的。

　　在日常生活中，我們一定要注意愛惜自己的身體，這樣才能健康。

　　七個壞習慣易致宮寒

　　1、衣著太單薄

　　一到夏天，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。

　　殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當其沖，宮寒不遠了。

　　2、喜歡趴著桌子睡覺

　　如果你經常性的趴在桌子上面睡覺，然后導致衣服把腰露出來，這樣是很容易導致寒氣入體的。

　　3、快速瘦身

　　快速減肥無論采取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。

　　快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪，等于身體在短時間內丟失了大量的能量物質，寒邪就很容易乘虛而入，攻擊子宮。

　　4、愛吃冷飲、貪涼

　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。

　　如果你經常性的吃一些比較生冷的食入，這樣也會損耗我們體內的陽氣。

　　導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。

　　中醫推薦，好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。

　　5、過度疲勞或情緒變化大

　　經常加班加點工作，很容易導致身體過度疲勞，損傷身體陽氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時，寒風夜致，邪風就此“入宮”。

　　6、沒有按自己的體質選擇飲食