很多的女人都會(huì)有痛經(jīng)的煩惱，經(jīng)期是女人特有的，大多數(shù)的女人都是寒性體質(zhì)!痛經(jīng)其實(shí)也是疾病的一種，痛經(jīng)是什么引起的呢?想要徹底根治痛經(jīng)，首先要知道痛經(jīng)怎么調(diào)理?生活中有哪些治療痛經(jīng)有效的辦法呢，下面來看看專家對(duì)于痛經(jīng)怎么緩解的看法吧!

　　現(xiàn)在有很多的女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，尤其是在生理期前兩天痛經(jīng)更是嚴(yán)重的，所以，面對(duì)痛經(jīng)的問題，生理期期間女性怎么保健呢?女人若出現(xiàn)痛經(jīng)怎么辦?專家建議女人要學(xué)會(huì)調(diào)理的方法，我們來看看常見痛經(jīng)的表現(xiàn)吧!

　　女人痛經(jīng)怎么辦呢?女人常見痛經(jīng)的表現(xiàn)很多，所以MM們需要學(xué)會(huì)必備調(diào)理的技巧很關(guān)鍵，那么女性如何減緩經(jīng)痛癥狀呢?女性痛經(jīng)治療技巧有哪些呢?那么，女人該如何要緩解經(jīng)痛呢?這是值得女性關(guān)注的健康話題，接下來，我們一起來看看吧!

　　一、女性經(jīng)痛的癥狀

　　女性如何緩解痛經(jīng)呢?我們知道現(xiàn)在的痛經(jīng)治療技巧有很多，那么我們知道的經(jīng)痛的癥狀通常表現(xiàn)為小腹脹痛、嘴唇發(fā)青、頻頻作嘔、頭暈?zāi)垦！⑿貝灇舛痰龋瑖?yán)重的甚至?xí)喩砻昂埂⑺闹榇ぁ⒍虝夯柝实取?/p>

　　二、為何會(huì)產(chǎn)生經(jīng)痛

　　專家解釋說，我們就可以從中醫(yī)角度來看，經(jīng)痛有因?yàn)闅庋粫惩ǘ鴮?dǎo)致的。當(dāng)人體陰陽失衡、氣血失調(diào)、臟腑功能失常等，就會(huì)導(dǎo)致沖任淤阻，從而引發(fā)經(jīng)痛癥狀。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，經(jīng)痛與體內(nèi)前列腺素水平的高低有關(guān)系。這一觀點(diǎn)與中醫(yī)的氣血不暢是同一回事。當(dāng)月經(jīng)來臨前48小時(shí)里，子宮內(nèi)膜前列腺素的生成達(dá)到了高峰，從而直接導(dǎo)致子宮血管收縮，子宮就會(huì)因缺血缺氧而產(chǎn)生疼痛癥狀。

　　三、痛經(jīng)可按摩穴位

　　緩解經(jīng)痛癥狀，除了使用紅酒燉蘋果的食療方法外，再配上一些穴位按摩效果更佳。

　　在月經(jīng)到來前的三到四天左右，可通過對(duì)身體的部分穴位進(jìn)行按摩來減輕經(jīng)痛癥狀。首先以仰臥的姿勢(shì)平躺，放松全身。然后將手掌心放置在肚臍上面，這里是神闕穴之所在。以腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)手掌指關(guān)節(jié)按摩腹部，注意按摩頻率要快，這樣才能讓腹部產(chǎn)生熱量，從而使血?dú)鈺惩ǎ瑴p輕經(jīng)痛癥狀。

　　常按4大穴位可緩解痛經(jīng)

　　1、太沖穴

　　位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

　　2、三陰交穴

　　位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。