經(jīng)期生理痛可謂是很多女性朋友的苦惱，本身經(jīng)期身體就比較脆弱，又各種的不適，再加上痛經(jīng)的話，可謂是雪上加霜。那么女性痛經(jīng)怎么辦呢?痛經(jīng)的原因究竟是什么呢?今天就讓我們來了解一下經(jīng)期該如何緩解痛經(jīng)吧。

　　六種泡腳方祛寒止痛

　　經(jīng)期痛經(jīng)可謂是非常難以忍受的一件事情，其實緩解痛經(jīng)通過泡腳的方式就可以達到，那就讓我們一起來了解一下吧。

　　1、艾葉泡腳

　　功效

　　本品芳香、苦燥辛散，能理氣血、溫經(jīng)脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經(jīng)寒不調(diào)，宮冷不孕等證，艾葉浴艾葉有理氣血，逐寒濕，止血，安眠，溫經(jīng)的功效。

　　方法

　　取新鮮艾葉30~50g，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可。

　　2、紅花泡腳

　　功效

　　氣香行散、活血通徑、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、惡露不行、跌打損傷。

　　方法

　　古人常有於血在體內(nèi)時，常加紅花一小把，紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用活血能經(jīng)，祛瘀止痛，入血分具有活血通經(jīng)，祛瘀止痛的功效。主治痛經(jīng)、經(jīng)閉、瘀滯腹痛。

　　3、花椒泡腳

　　功效

　　能祛除里寒，扶助陽氣。因而善散陰寒之氣，助元陽之不足，利氣行水。還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

　　4、中草藥泡腳

　　功效

　　中草藥適合痛經(jīng)的女性和腳干、皮膚干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、當歸、艾葉等。

　　5、生姜泡腳

　　功效

　　涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

　　6、醋泡腳

　　功效

　　在溫熱水中加些醋，每天睡前用其浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞、舒緩心情的保健作用，對身體是大有好處的。