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痛經怎么辦 六種泡腳方祛寒止痛(3)

  (2)子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常,造成子宮缺血,缺氧而引起痛經。

  (3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。

  (4)精神,神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

  (5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

  (6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

  (7)子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經,經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

  (8)子宮的過度收縮,雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續時間較長,且往往不易完全放松,故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

  功能性痛經的日常護理措施

  患者的衣食住行對痛經的治療和預防復發有不可忽視的作用,故在藥物治療的同時,還應告訴患者要注意心理健康,保持心情舒暢,尤其在經前經期忌惱怒,并宜保暖防寒,不貪飲生冷,勿濫用寒涼滋膩藥食之品,勿冒雨涉水,不久留潮濕寒冷之地等,并宜加強身體鍛煉,提高機體抗病能力等。

  可多吃一些富含維生素B6及鉀、鎂、鈣的食物,如牛奶、蜂蜜、香蕉等,因為研究現發維生素B6能穩定情緒、幫助睡眠、使精力充沛,減輕腹痛和緊張感。

  并能促進鎂離子透過細胞膜,提高胞漿內鎂離子濃度,減輕痛經,鎂能將大腦中神經沖動傳導、具有神經遞質作用的活性物質維持在正常水平,在月經后期,鎂還能起到心理調節作用,有助于身心放松,消除緊張心理,減輕壓力。

  鉀對神經沖動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要,還能穩定情緒,抑制疼痛,防止感染并減少經期失血量等,鈣對緩解痛經也有一定的作用。因此合理安排生活,對預防和減輕痛經有著積極意義。

  如何治療緩解痛經

  1.腹部熱敷

  女性經常有痛經的現象發生,那么可以使用腹部熱敷的方法來緩解疼痛感,一般使用熱水袋敷在腹部,可以起到減輕疼痛感的作用。

  2.食療法緩解

  痛經的女性還可以通過食物治療法來減輕痛苦,平時注意多吃含有維生素B1、B2的食物,不要經常多吃辛辣刺激和生冷冰凍、煎炸油膩性的食物。此外,可以給自己沖調一杯生姜大棗紅糖水,對祛瘀止痛有一定的功效。

  結語:生理期是每個女性朋友都要經歷的事情,本身經期身體就容易有各種各樣的不適,如果加上痛經的話,那更加是苦不堪言。今天小編和大家了解了一些關于痛經的相關知識,希望能夠幫助到各位女性朋友。

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