對于每一個過了青春期的女性來說，每個月的“大姨媽”實在是令人苦惱，不僅要忍受身體的種種不適，還要在生活中做一些相應的調整，才能平穩度過每一個特殊的日子。由于每次的經期都是女性得以調理身體的重要時期，不要小看每個月的那幾天，有些事情是一定不能做的，否則有損健康。
一、吵架
受到激素變化的影響，很多女性在那幾天特殊的日子里，心情總是會感覺到莫名的煩躁，看什么都不順眼。這時候，家人應盡量體量她，不要覺得她神經質，其實，這也只是她正常的生理反應。
女性在這個時候大動肝火，會影響卵巢的分泌，引起內分泌功能的紊亂，不僅對情緒的好轉無補，還會使經期延長，并導致痛經、月經不調等癥狀。也許情緒可以在幾天之后轉好，但身體的調理卻需要更長的時間。
因此，當女性到了生理期，為了自己的身體著想，也應盡量克制自己的壞脾氣。很多矛盾都是從拌嘴開始的，家人也應理解她、關愛她，盡量不要用語言去激怒她，幫助她度過每個月那情緒不穩定的日子。
二、穿得太緊身
年輕的女性都喜歡穿緊身的衣服，以顯出自己曼妙的身姿，給自己的外形加分。不過，在那幾天特殊的日子里，小編提醒大家還是穿得寬松一點才好，特別是褲子。
在“大姨媽”駕到的日子里，女性整天都使用著衛生巾，使得私處長時間處于不透氣的狀態，本來就容易滋生細菌，若是穿得太緊，就會更加不透氣，而且會阻礙局部的血液循環，使生殖系統和秘尿系統的抵抗力降低，容易引起相關疾病。
因此，這段時間一定要穿得寬松一些，不僅身體得到了放松，而且也能減少患病幾率。此外，既然衛生巾容易滋生細菌，就一定要勤更換，量大的日子里，要保證兩個小時更換一次。
