四、如何調理手腳冰涼
既然氣血不足會導致手腳冰涼，那么就要想辦法補足氣血。除了不能老是讓自己處于饑餓狀態，還可以通過以下方法，讓自己的氣血更充足、更通暢。
1、邊走路邊甩手
平時多運動，可以有效改善機體的血液循環。有些人可能會覺得沒時間，其實時間就像海綿里的水，擠一擠還是有的。平時上班的路上，可以早一站下車，邊快步走，邊做甩手動作。
到了公司，也可以少做兩三層電梯，改成步行爬上去。每次運動要達到30分鐘，就會感覺到全身暖暖的，手腳也不再冰涼了。
即使沒有樓梯，也可以在原地蹦跳，都可以達到使氣血通暢的效果。工作一個小時后也可以起身在辦公室里來回走動幾分鐘。所以說，想運動，還是有很多種可能性的，自己一定要想方設法創造。
2、經常泡澡
每次洗完澡是不是都會有全身熱血沸騰、面紅耳赤的感覺?這就對了。因為洗澡可以使毛孔張開，血液循環通暢，氣血自然也就可以得到良好地運行。
而泡澡對促進血液循環的效果則更為顯著，還可以在水中加一些生姜，幫助驅寒。如果覺得經常泡澡不方便，也可以改成泡腳，大約泡30分鐘，以微微發汗為佳。
不過，在泡澡或泡腳后，應做好保暖工作，如果沒有馬上上床睡覺，還是應
結語：很多人都有手腳冰涼的問題，特別是女性。這跟天氣有關，更和我們的體質有關。現在已經是不折不扣的春天了，正是陽氣生發的季節，甚至到了夏季，如果你的手腳還是冰涼的話，就很可能是脾胃虛弱導致的氣血不足引起的。而脾胃虛弱很重要的一個原因就是飲食不當或是長期忍饑挨餓。因此，無論什么情況下，都應該按時進食，不要因為這樣那樣的原因讓自己總是處于饑餓的狀態，從而使身體進入一個惡性的循環。
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