2.裸睡需注意保暖
有人會覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對于睡覺不老實、經常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。
3.床鋪要經常曬洗
看上去很干凈的床，其實隱藏了很多細菌、螨蟲。如果不注意床鋪衛生，細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候，就應該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，至少穿一條較寬松的內褲。
4.注意環境大小
在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導致相反的效果。好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
5.注意空氣流通
居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構筑一個良好的睡眠前提。
6.注意床鋪干凈、舒適
床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經常清洗并接受陽光曝曬。
裸睡不推崇“裸睡+涼席+空調”
對于普通人來說，裸睡我們的態度是不提倡，不反對，它的確有很多好處：更利于皮膚排泄、讓人身心徹底放松、熟睡程度更高。
此外，“裸睡+涼席+空調”這種三管齊下的極端涼爽混搭模式不推崇，再好的身子骨也扛不起長達兩三個月的如此這般“寒冷入肌”。
虛者裸睡，警惕起床頭暈眼花
肝火旺盛者裸睡的確可能感覺很舒爽，而氣虛陽虛者則剛好相反，放在別人身上的健康裸睡行為，自己效尤就帶來了一系列不適：打噴嚏、受寒著涼、腰痛關節痛、頭痛，人的體質相差甚遠，而對于氣虛者來說，裸睡更容易使其在夜晚不知不覺“外感風邪”，從而引起眾多癥狀和疾病。
結語：女人裸睡的好處的確是非常的多，但是裸睡時也要注意保暖，要分清自己的體質是否適合裸睡哦。今天小編和大家了解了一下女人裸睡的諸多好處，希望能夠幫助到各位女性朋友。
