圍絕經期是指婦女絕經前后的一段時期，是正常的生理變化時期，并不是什么病狀。圍絕經期癥狀有很多，可以通過不同的表現觀察。想知道圍絕經期綜合癥以及月經期間吃什么好嗎?那就一起來看看吧。
有些不了解圍絕經期的人，趕快來看看下面將要為大家介紹的圍絕經期癥狀，讓每個人都能對它了解透徹。
圍絕經期癥狀
1、月經改變
大多數婦女月經變化從40歲左右開始，絕經年齡平均為49.5歲。少數婦女出現功能性子宮出血，甚至造成嚴重貧血。
2、泌尿生殖道改變
生殖器官開始萎縮，粘膜變薄，易發生老年性陰道炎及生理疼痛，憋不住尿等。
3、神經精神癥狀
主要為潮紅、陣陣發熱、出汗等血管舒張癥狀。情緒不穩定、激動易怒、抑郁多煩、記憶力減退、工作能力下降等。
4、皮膚皺紋逐漸增多
有的出現瘙癢、毛發開始變白脫落。腹部和臀部脂肪增多，容易發胖。
5、心血管系統變化
血壓易波動，常出現高血壓、心前區悶痛不適、心悸、氣短，動脈硬化發生率增加，冠心病發病率也上升。
6、骨質疏松
從40歲左右起，女性骨質開始脫鈣，每年鈣喪失1%，如不補鈣，可導致骨質疏松。其后果是脊柱的壓縮，身材變矮，脊柱后突和行走困難，嚴重時產生脊柱壓縮性骨折，容易發生骨折，常見于上肢橈骨遠端及下肢股骨。女性骨折的發生率為男性的6～10倍。
如何平穩渡過這段特殊時期
1、自我保健擊退潮熱
放松身心
當潮熱出現時應注意穩定情緒，采用放松和沉思方式，也可以喝一杯涼水。
衣服調劑
女性出外時不妨穿內外兩件衣服，以便在潮熱發作時增減，好選擇易吸汗的棉質衣物。
