說到補血，在日常生活中是非常的一件事情。尤其是女性朋友，補鐵補血很重要，女性一生中有經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期，等等不同的階段，如何補血保證身體健康是很關(guān)鍵的。今天我們就來了解女性如何補血，以及補血吃什么好吧。
目錄
1、女人貧血的危害 2、適量運動可預(yù)防貧血
5、女性貧血要吃的食譜 6、補血治療貧血須分清體質(zhì)
7、女人補血要注意這些禁忌 8、中醫(yī)按摩法改善貧血癥狀
女人貧血的危害
貧血，會由影響到人體循環(huán)的機能，一種是使血液載送氧氣的能力減少，以致體內(nèi)組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
