每個(gè)人都有追求長壽的權(quán)利，女人也不例外。女人的生理結(jié)構(gòu)與男人的不同，注定女人比男人更容易長壽。但這只是女人的平均壽命比較長，到了我們每個(gè)人的身上又該如何做到長壽呢?今天，我們就一同來了解女人身體上的6個(gè)“窩”，通過按摩和刺激這些“窩”，我們也能保健身體，延年益壽。

　　1.腰眼

　　腰眼顧名思義，就是在腰部的一個(gè)穴位。在中醫(yī)典籍《肘后備急方》中記載，腰眼屬于中醫(yī)內(nèi)的奇穴，別稱為鬼眼。其位于腰部第四腰椎突下方，旁開3.5寸的凹陷處。

　　一般刺激這個(gè)穴位能起到強(qiáng)腰固腎的作用，對(duì)于女性而言這個(gè)穴位具有治療尿頻、月經(jīng)不調(diào)和白帶多等作用。在臨床方面還用于治療腰肌勞損、子宮內(nèi)膜炎等疾病。

　　雖然我們都提倡男人補(bǔ)腎，但并不意味著女人不需要補(bǔ)腎，女人腎虛則會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、體弱多病和頭發(fā)枯黃等現(xiàn)象。采用按摩、針灸或艾灸腰眼，就能起到很好的補(bǔ)腎固腎，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

　　2.腘窩

　　很少人知道腘窩是什么，其實(shí)腘窩是人體膝蓋后方的一個(gè)菱形區(qū)域，這個(gè)區(qū)域含有重要的血管和神經(jīng)，分別有脛神經(jīng)、腘經(jīng)脈、腘動(dòng)脈，在上界還有腓總神經(jīng)，以及血管周圍的淋巴結(jié)。另外，腘窩處還有一個(gè)委中穴。

　　一般通過拍打腘窩方法來調(diào)理身體，拍打能夠起到行氣活血和緩解痙攣的作用。而通過此處的委中穴，可以治療腰背酸痛、下肢麻木、腹瀉、遺尿等。另外，在中醫(yī)典籍《四總穴歌》中記載“腰背委中求”，說明委中穴對(duì)于治療腰背疼痛的效果好。中醫(yī)認(rèn)為委中穴具有舒筋活血、散瘀和清熱解毒的作用。

　　3.腋窩

　　腋窩大家肯定都知道，夏天這里容易出汗散發(fā)異味。女性除了要保證腋窩的清潔衛(wèi)生，還要注意多拍打。

　　腋窩被中醫(yī)看作“人體三大保健特區(qū)”，這里分布著汗腺、上肢神經(jīng)和血管、淋巴群、胸壁和背部的淋巴，以及重要保健穴位——極泉穴。

　　按摩腋窩具有治病和祛病保健的作用，在治病方面，通過按壓和彈撥腋窩，可以寬胸理氣和通經(jīng)活絡(luò)。尤其是極泉穴對(duì)于心痛、胸悶、心絞痛、肩周炎、腋臭、干嘔和煩悶等具有一定治療作用。

　　在祛病保健方面，按摩腋窩可以起到調(diào)氣和血、促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán)、增進(jìn)食欲、提高呼吸功能，另外，還可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素(尿酸、無機(jī)鹽和多余水分)排出。