4、人要堅持避孕一段時間

　　流產后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。

　　5、女性的心理調適

　　許多女性在流產之后都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今后的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。

　　流產后月經異常怎么辦

　　1、如果發現自己有月經異常情況，那么要及時去正規醫院檢查，避免人流不全、人流并發癥、婦科疾病等!

　　2、流產后一定要臥床休息2-3天，千萬不要流產后就著急上班，而且在半個月內不要干重活、碰冷水，吃生冷寒涼食物，要注意保暖避免受冷感冒!

　　3、多吃豬肉、雞肉、牛肉、魚、動物內臟、豬血、雞血等補血食物、雞蛋，蔬菜、豆制品等蛋白質或者維生素比較多的食物，主食則以流食、半流食好像白粥、面條，軟米飯等為主，加強營養增強體質，還有助于子宮卵巢回復!

　　4、注意避孕，避免再次懷孕，流產后好等子宮完全恢復再懷孕，一般起碼要滿三個月，好滿6個月!

　　5、流產一個月內千萬不要吃辛辣刺激寒涼的食物，如辣椒、胡椒、酒、過冷過酸的食物、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，不然很容易導致月經不調的!

　　6、流產后要注意下體清潔衛生，勤清洗，勤換衛生巾，陰道流血還沒有完全干凈前不能坐浴盆浴，盡量淋浴，而且一個月內是不能同房的，以免感染婦科疾病!

　　7、流產后千萬不要生氣，憂愁不開心，而且不能過于勞累，要保持心情愉快，作息要健康有規律，不要經常熬夜、滿一個月后要適當運動!

　　流產后不能吃什么

　　1、不能吃堅硬的食物。

　　2、流產后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

　　3、不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等，術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

　　4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

　　5、流產后應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

　　6、術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經量。

　　結語：相信大家看完以上內容之后也是知道了人工流產后多久來月經了，也知道了人工流產應該注意哪些事項了。所以，在做人工流產之后，女性朋友們會出現虛弱的情況，因此這個時候可以補充一些營養物質，這對于人流后的女性的很有幫助的。