對于腎虛，相信大家并不是很陌生。而且有很多人都會認(rèn)為腎虛大多數(shù)是男人才會有的一種病癥。然而女人也是會出現(xiàn)腎虛的。那女人腎虛的時候有什么癥狀呢?治療女人腎虛的方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，想知道的朋友就來看一下吧。

　　女人腎虛食療方

　　男人腎虛的時候大多數(shù)都是又食療進(jìn)行治療的，而女人腎虛的時候也同樣也是可以用食療進(jìn)行治療。那女人治療腎虛的食療方法有哪些呢?

　　1、豆蔻奶汁

　　將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?20-30克)。

　　2、芹菜蛋羹

　　將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲好。

　　3、胡蘿卜羹

　　先取兩根胡蘿卜進(jìn)行清洗干凈，之后進(jìn)行切成細(xì)線。然后再跟冷牛奶進(jìn)行混合攪拌均勻(牛奶需150g)，攪拌好之后加入適量的鹽即可飲用。每天一杯，一天飲用三次，一周之后就可以見效。

　　4、蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上積安堂洋槐花蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

　　5、葡萄人參補(bǔ)酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

　　治療女人腎虛按摩法

　　1、腰部按摩操

　　(1)兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

　　腰跟腎是緊密相聯(lián)的。所以常做腰眼按摩可以防治中老年人因為腎虧所引起的腰酸背痛癥狀。

　　(2)兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動可補(bǔ)腎納氣。

　　2、耳廓按摩法

　　以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結(jié)帶不舒服處，表示對應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。

　　此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　3、腳心按摩法

　　中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。