考試、面試和其他重要場合，“大姨媽”可能影響女性的發揮。一些女性因此服用避孕藥等藥物延遲經期，但這可能存在一定風險。

　　首先，擅自服藥調經期可能影響內分泌功能。服激素雖然可推遲月經，但也可能引起內分泌失調，經常用還易引起月經周期紊亂。月經量不多、痛經不明顯的女性無需用藥調整。

　　其次，青春期女性服藥調經期，可能引起出血。青春期女性的生殖系統尚未發育成熟，擅自服藥調整經期，可導致月經不調甚至大出血。此外，服藥初期有人會出現惡心、頭痛、乳房脹痛等副作用。這時不僅無法保證經期規律推遲，還可能反過來影響考試狀態。

　　后，推遲的月經一般量較多，持續時間長，甚至造成卵巢功能紊亂，影響下一次月經。

　　如果平時痛經嚴重，經前期綜合征明顯，甚至需要服強效止痛藥緩解，嚴重影響工作、生活和學習，應在醫生指導下服性激素類藥物調整月經。但好提前半個月以上來院就診，切不可自己購藥隨意服用。

　　經期飲食

　　很多女性在月經來潮前有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂郁、失眠等癥狀。如果在經前和經期能注意飲食調理，即可減少這些不適感。

　　正確

　　1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　3、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利于營養物質的補充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

　　4、月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　注意

　　1、女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。

　　月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。

　　2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。

　　因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。

　　此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　3、月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。

　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，從而引起經血量過少甚至突然停止。

　　另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

　　結語：所以女性朋友們一定要注意自己的身體，尤其是在特殊的時期。不要因為一些事情而把自己的身體健康往不重要的地方挪，要知道事情重要，健康更重要，有其是女性的例假，如果照顧的不當的話，不僅僅是婦科病的問題，還會讓你失去做母親的機會，女性朋友一定要注意。