如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之后，表現在外的就是斑點，所以說老年斑并不是什么長壽的標志，而是瘀血的代名詞。
那些斑時間長了是越變越大，其實它不是長大了，而是壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之后會堵塞經絡，堵塞血管，就如我們經常見到的堵車，本來是一輛車堵住了，開走它就沒事了，但是因為前面一輛車堵住了，所以后面的跟著都塞住了。
瘀血體質，是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，容易患出血、中風等疾病。
當歸田七烏雞湯
原料
烏雞1只，當歸15克，田七5克，生姜1塊。
制作方法
1、把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，把烏雞裝進一個合適的容器里。
2、把洗好的當歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入一些清水，注意清水一定要淹過烏雞，然后蓋上蓋。
3、等把鍋燒開之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之后，就可以食用了。
藥膳原理
田七就是三七，它還有一個名字叫“金不換”，《本草綱目拾遺》中說“人參補氣第一，田七補血第一”。
田七“生打熟補”，就是說生的能夠消腫止痛，活血化瘀，治療跌打勞傷非常有效，熟吃可以補血補氣，如果您是瘀血體質的話，可以在中藥店里買上一些田七粉，每天吃1克，吃一段時間之后就會感到有所改善。
日常使用小竅門
中醫養生的高境界就在于一個“通”字，經絡血脈要通達，運化排泄要通順，心情氣志要通暢。一個通決定了我們的健康。
我想再教大家一個改善瘀血體質，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，在我們的足內踝上3寸。
先找到足內踝，就是足內側鼓起來的骨頭，然后緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側對應的點就是三陰交。
用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘。
三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病，比如說，痛經，月經不調，崩中漏下等等，都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療。
結語：女性畏寒體質的大多數都會出現血瘀的情況，所以在日常生活中，女性朋友一定要了解一些關于女性養生的基本常識。現在天氣漸漸變冷，女性朋友一定要注意防寒保暖，有效的保暖可以預防經期疼痛等問題，希望上面的方法可以幫助到你。
