b.潤燥，潤燥不僅僅需要腸道潤燥，還需給皮膚潤燥。洗澡(不要過度)、面膜、乳液、精油等，都可以快速幫你在中秋之前潤燥，讓你擁有干凈、滋潤的肌膚。

　　2.了解月餅的利與弊

　　中秋給家人送禮必不可少的就是月餅，但是月餅在購買時除了注意保質(zhì)期之外，還要考慮是否適合接受禮物的人。

　　首選，月餅中含有大量的糖和油脂，不適合它糖尿病、心血管疾病和脂肪肝患者。

　　其次，老人和小孩，需要注意食用來量，月餅油脂和糖的含量高，兒童和老人的消化能力差，吃多了月餅容易導(dǎo)致消化不良。

　　另外，油脂心肌膚、痤瘡患者不宜吃月餅，容易加重皮膚問題。

　　再有，重要的是月中的添加劑種類多，含量多。添加劑山梨酸鉀、山梨酸鈉等，會在無形中增加鈉鹽的食入量。

　　檸檬酸屬于一種改善口味的添加劑，在體內(nèi)代謝時會導(dǎo)致鈣的排泄，容易導(dǎo)致血液總鈣元素含量低，不利于兒童生長和發(fā)育。

　　月餅中會采用“植物末”，一般標(biāo)注使用人工黃油、人造植物油、氫化油等，都屬于反式脂肪酸。

　　這種油脂進(jìn)入體內(nèi)之后，會導(dǎo)致人體肥胖，傷害大腦，增加心血管疾病風(fēng)險。

　　所以，作為女人，為了家人、以及親朋好友的健康，在選擇月餅時需要注意選購。

　　3.學(xué)會休息

　　中秋需要女人的地方太多，準(zhǔn)備禮物、食物、拜訪親朋或是旅游。這些都會耗費(fèi)女性大量的精力，過度操勞，不利于身體健康，還需影響上班之后的精神狀態(tài)。所以，女人在中秋前后也要注意休息。

　　首先，減少熬夜。熬夜是女性衰老的第一殺手。月經(jīng)不調(diào)、免疫力低下、皮膚老化等都和熬夜有著很大的關(guān)系。不管是在中秋之前還是在中秋之后，都需要注意避免熬夜，這樣你才會在這個節(jié)日保持美麗。

　　其次，想要沒每天好晚上10點之前睡覺，而忙碌過后要注意放松身心，緩解精神壓力，同時避免在中秋期間暴飲暴食，你會發(fā)現(xiàn)年輕永遠(yuǎn)和你相伴。

　　結(jié)語：中秋是團(tuán)圓的節(jié)日，同時也是女人忙碌的日子，不僅僅要自己美麗，還要保障家人的飲食健康，同時還需養(yǎng)好精神為節(jié)日過后的上班做準(zhǔn)備。所以，女人一定要在中秋之前做好三件大事，讓自己和家人都有一個完美的節(jié)日。