日常保健如何護(hù)理乳房

　　適齡生育

　　無(wú)論是ACUP還是DCUP，乳房對(duì)于每一個(gè)女人都是一樣的重要。因?yàn)樗笳髦说年幦幔悄感詿o(wú)條件愛(ài)的標(biāo)志。乳房對(duì)我們的意義是如此重要，我們當(dāng)然要好好維護(hù)她的健康。

　　提示1：愛(ài)胸每年必做——接受專(zhuān)業(yè)檢查

　　所有成年女性，無(wú)論是否生育，都應(yīng)每年一次到專(zhuān)業(yè)診所進(jìn)行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過(guò)45歲的女性每年進(jìn)行一次胸部X光片檢查。

　　提示2：愛(ài)胸每月必做——乳房自檢

　　養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣。

　　具體方法如下

　　1、鏡前檢查

　　站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒(méi)有桔皮樣的小凹點(diǎn)，或是有—小個(gè)陷窩，擠壓時(shí)有無(wú)液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。

　　2、臥位檢查

　　平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針?lè)较蚓o貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

　　提示3：愛(ài)胸每日必做——乳房的清潔與保養(yǎng)

　　每天淋浴時(shí)應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專(zhuān)門(mén)的浴刷清洗乳頭乳暈，這對(duì)先天性乳頭凹陷的女性來(lái)講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對(duì)乳房做旋轉(zhuǎn)式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。

　　另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，這對(duì)保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。

　　結(jié)語(yǔ)：上文就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于女性乳房脹痛的一些簡(jiǎn)單的介紹，相信看過(guò)的MM都應(yīng)該有所了解了，女人的乳房有多重要，相信不需要小編在這里強(qiáng)調(diào)了，現(xiàn)在我們身邊很多的女性都會(huì)有乳房的不適，如果忽略了這個(gè)，那么將會(huì)帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果，所以大家趕緊重視起來(lái)吧!