休息尤其重要
無痛人流雖然常用的終止妊娠方式，但是人流后的休息尤其重要，因為適當的調理是促進身體恢復的關鍵，那么人流后幾天可以出門呢?專家介紹：無痛人流后好是先在家臥床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復不好。一般休息3到5天后可以出門，但盡量避免過于勞累，不要運動過量。
流產會丟失身體一定量的血，身體會有一定的損傷，所以一定要重視小產后的營養補給。
首先，由于流產后身體虛弱應該選擇容易消化的吸收的食物，保證優質蛋白質、維生素和無機鹽的補給。
其次，建議少吃生冷油膩的食物，橘子、山楂、苦瓜、蘿卜等活血、寒涼和理氣的食物都不適合吃;此外，應該忌食胡椒、醋、辣椒等刺激性的食品，以免刺激器官充血，增加月經量。
第三，由于流產會丟失部分血液，所以要適當補充鐵元素，如動物肝臟、大棗等。
第四，多吃雞肉、瘦豬肉、蛋類、奶類、豆制品;多吃新鮮蔬菜、水果以防便秘。
第五，不要吃過咸的食物，以免增加心臟負擔，造成浮腫等現象。
流產后食補方法
1.乳鴿枸杞湯：乳鴿枸杞湯有補血、益氣、理虛的作用，適合變瘦氣虛、表虛自汗的等病癥。
材料：乳鴿1只，枸杞30g鹽適量
制作：將清洗完內臟的乳鴿，入鍋與枸杞共燉，要吃肉飲湯哦。
2.雞蛋棗湯：雞蛋棗湯適合產后氣血不足的女性食用，有養血補中益氣的功效。
配料：紅棗10個，雞蛋2個，紅糖適量。
制作：適量水入鍋水沸后加入雞蛋，等水再次沸騰時加入紅棗和適量紅糖，后改小火煮20分鐘即可食用。
3.豆漿大米粥：適合流產后體虛的女性調養，每天早上空腹食用還有清熱潤燥的功效咯~
配料：大米50g，豆漿2碗，加入適量白糖。
制作：使用豆漿煮粥，大米要淘洗干凈哦，煮熟后加入適量白糖。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于流產后多久可以出門的知識了，流產和生孩子是一樣的，都需要坐月子，女性朋友們千萬不要小看流產，在這期間一定要照顧好自己的身體，文章中的一些食療方法都很簡單，大家可以試著做一做哦。
