美容養生粥大全

　　美容，養生，似乎已經成為了這個時代的一個主題曲了，每個人都希望自己可以健康一點，美一點，其實美容養生也是可以同步進行的，例如吃一些美容養生粥就可以讓人在美容的同時還能擁有好身材，美容養生粥可以說是適合女性朋友養生，美容食用的飲食方式了。

　　那么生活中都有哪些美容養生粥呢?其實生活中的美容養生粥還是相當多的，一起來分享一下幾個適合女性的美容養生粥，希望對所有的朋友在養生美容的時候都能有所幫助。

　　(1)山芋粥

　　山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。

　　(2)芝麻粥

　　搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。常食，可益壽延年，還可潤肺，是保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

　　(3)牛肉粥

　　切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。

　　(4)烏雞肉粥

　　烏雞同粳米同煮，加調味，用于高血壓、貧血、營養不良等。

　　(5)木耳粥

　　取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。

　　(6)胡桃粥

　　取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。

　　(7)枸杞粥

　　枸杞同粳米共煮，有補腎益血、養陰益目功用。

　　(8)胡蘿卜粥

　　取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　以上就是關于美容養生粥的一些簡單的介紹了，希望所有的美女都能喜歡，可以說利用這樣的方法來美容的話是健康的，還有助于長壽呢?要知道健康的美才是真正的美，只有健康的前提下美才有意義。