排卵期出血的預防

　　排卵期出血的預防有些女性反映，經后經常會出血，量不多，也沒有異味，下腹輕微疼痛。這種情況常常經檢查被診斷為排卵期出血。造成排卵期出血的原因有很多，主要是由于成熟的卵泡破裂、排卵之后，雌激素水平急驟下降，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部潰破、脫落，而發生突破性少量出血。那么排卵期出血如何預防保健?

　　1、了解和掌握月經生理知識和衛生知識，注意月經期保健及經期衛生。

　　2、出血期間應避免過度勞累，多休息;要保持局部清潔，防止感染;腹痛重時可予腹部熱敷;同時保持情緒穩定。

　　3、排卵期前后(一般在兩次月經之間，基礎體溫上升之時)，應禁食辛、辣、燥等刺激性食品，以免使出血增多和時間延長。

　　排卵期出血一般出血量少，時間短暫，偶而出現，對健康并無妨礙，多能自愈，故無需治療;從另一方面來看，月經中期出血和腹痛是即將排卵或已排卵的一種指示信號”，如果掌握恰當，還可以用于安全期避孕。

　　排卵期出血吃什么

　　1、芹菜金針湯：干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。有清熱涼血的功用。

　　2、芹菜藕片湯 ：鮮芹菜、鮮藕片各120克，生油15克，精鹽少許。將芹菜、藕洗凈，芹菜切成絲，藕切片。將鍋置旺火上，下生油燒熟，放入芹菜藕片，調入精鹽適量，炒5分鐘，加水適量煮熟，調味精后食用。可清熱、涼血。

　　3、山藥枸杞粥：山藥、枸杞各20克，大米60克。洗凈，熬粥食用。有滋陰、止血之功用。

　　4、生地粥：生地30克，粳米60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，將米洗凈加水適量煮粥，倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。

　　5、當歸羊肉湯：羊肉1000G 、當歸30G(如果能接受味道可以適當加大至50G)紅棗若干生姜30G。將生姜切絲，與上述材料一起用砂鍋燉煮，注意不要放鹽，2小時候即可，每日至少2次。