茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　功效：疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

　　山楂紅花酒

　　山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。

　　功效：活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　四物湯

　　當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到后只剩一碗水的量就好了。

　　早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后好不要放置隔夜再煮。

　　功效：補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。

　　絲瓜粥

　　用絲瓜絡(luò)1個，加水1碗煎服，常喝可調(diào)理月經(jīng)不順;把絲瓜子烘干，加水1碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。

　　早晚各1次，對調(diào)理月經(jīng)不順有效;老絲瓜1個，燒干后研成細(xì)末，每次服9克，鹽開水調(diào)服。

　　功效：可治療月經(jīng)過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!對于女性月經(jīng)不順有很大的功效。

　　月經(jīng)量少飲食注意事項

　　1、飲食應(yīng)保持清淡，多進(jìn)食富有營養(yǎng)的食物。注意補(bǔ)充鐵元素，多吃富含維生素C的食物。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

　　2、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。可增加綠葉蔬菜和水果的進(jìn)食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

　　3、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期間女性還可以飲用紅糖水，能有效幫助月經(jīng)正常。

　　4、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　月經(jīng)量偏少的患者可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)來選擇不同的飲食方案!以上只是一些常見的食療方法，一些食補(bǔ)方法，希望您還是集合自己的實際情況出發(fā)，找到適合自己的食譜，讓您的月經(jīng)盡快恢復(fù)到正常，調(diào)理好自己的身體!