7、不鍛煉

　　適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

　　8、長期使用豐乳膏危害極大

　　很多女性覺得自己的胸部不夠大，所以就會到美容院做一些豐胸的手術，這樣對于乳房的傷害是大的。乳房需要自然的生長，而不是通過一些化學物質來注射。豐乳膏不能常用，它里面含有的化學物質會對身體造成很多的負面影響的。

　　健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果：

　　(1)會引起月經不調，色素沉著;

　　(2)會產生皮膚萎縮變薄現象;

　　(3)使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

　　9、少女用激素類藥物豐乳

　　少女正處在生長發育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。

　　女性養生宜多吃四類食物

　　民以食為天，可見，我們每天吃的食物有多么重要了。特別是女性朋友，不僅僅要注重身體健康，還要注重自己的皮膚美容。所以，很多女性都為自己立下了規矩，這樣不能吃，那樣也不能吃。其實，有些食物，并非像我們想象的一樣，完全不能碰，例如粗糙食物等。雖然女人對健康飲食是比較挑剔的，但是，還是有以下這些食物類型，是適合女性的。

　　一、粗糙健康飲食

　　說是粗糙，其實這種食物一點都不粗糙。例如粗糧和白菜幫等等。這類食物都含有豐富的營養，也就是膳食纖維。多吃這樣的食物可以讓女性身體更健康，可以有效地預防便秘、預防癌癥、排毒養顏，還可以減肥哦!

　　二、酸性食物

　　酸性的食物包括山楂和沙果乃至韓國泡菜。這種酸能夠讓你的身體能吸收更多地礦物質，尤其是鐵元素。

　　別看味道酸，這類酸性食物可是含有大量的維生素的，而且保存起來也十分的方便。尤其是孕婦，如果感覺食欲不振，不妨多吃一些這類酸性食物，這樣既符合健康飲食的需求，還能夠增進食欲，促進胃液分泌。

　　三、苦味的食物

　　這類食物包括黑巧克力還有茶葉等等。很多女性生來就不喜歡吃比較苦的食物，但是，經常吃苦味食物的女性患心臟病和癌癥的概率極低。這類食物的代表就是苦瓜，很多營養專家都推薦女性多吃一些苦瓜，讓自己身體各個部位都十分的健康。