緊急緩解胃痛的方法

　　胃疼怎么緩解

　　1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。

　　2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔要合理。

　　急性胃病的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、注意營養(yǎng)平均，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物。

　　4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進(jìn)食不急不躁，多嚼慢咽。同時應(yīng)禁食生冷食物。

　　在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛。

　　揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。

　　用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時可增至200次。

　　點按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。

　　此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

　　適當(dāng)補充維生素C：維生素C對胃有維護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強胃的抗癌力。

　　同時，有些人受涼風(fēng)刺激后，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。

　　結(jié)語：很多時候的疾病大多是因為自己的不重視，相信大家看了文章后都能改善自己的生活習(xí)慣和飲食健康，胃痛不是小事，千萬不能硬撐，如果文章中的方法沒有很好的效果一定要去醫(yī)院就醫(yī)，身體健康重要，千萬馬虎不得。