(4)按摩療法
宜采用斜摩下腹、推下腹，按揉丹田、百會、涌泉等法，并可采用氣功按摩法以增強效果。
每日1次，10次為1療程。
(5)氣功療法和體療
宜松靜功、強壯功、內養功等功法中選一種。
體療方法為斜身蹲坐，用力伸兩手向前，仰掌，盡量用力，左右扭動身腰21次;或兩腳相交而坐，用兩手握兩腳的腳腕，盡力拉腳仰頭，來回作七次。
另堅持太極拳等鍛煉，以疏通氣血，增強體質。
二期康復
重在益壽延年。在一期康復完成的基礎上，繼續進行情志心理調攝，堅持氣功鍛煉和體育鍛煉，進行自我按摩或自我氣功按摩，調節生活起居，注意生活調養，戒除煙酒，節制房事，增強體質以防復發。
(1)燙臍法
用艾葉60g、石菖蒲50g炒熱，以布包好，燙敷臍部，冷了以后再換一個。
暖小腹法
用食鹽500g、生蔥(切碎)250g，與食鹽同放鍋內炒熱之后用布包好，待熱度適宜時敷小腹部，冷了再替換，熱敷幾次就可見效。
(2)藥物臍下貼敷法
用甘遂細末9g、面粉適量以及冰片少許，加溫調成糊狀，貼于肚臍下4寸的地方，直徑約5cm，一般約30分鐘就可以見效。
以上就是關于前列腺增生的一期和二期康復的家庭護理和有效飲食療法，希望對您和您的家人能夠有所幫助。
