如果高血壓患者的面部或四肢突然感到麻木，軟弱乏力，說(shuō)話困難，或者突然有眩暈感，頭痛難忍，而且由間斷性的變?yōu)槌掷m(xù)性的，或伴有惡心嘔吐，這些就是高血壓引起腦出血的早期信號(hào)，應(yīng)當(dāng)采取急救措施。此時(shí)，應(yīng)讓患者保持安靜，完全臥床，在剛發(fā)病的急性期內(nèi)盡量不要搬動(dòng)患者，不要進(jìn)行非急需的檢查。否則會(huì)使腦內(nèi)繼續(xù)出血，加重病情。

　　冬季如何預(yù)防腦出血

　　冬季的氣候干燥、寒冷，早中晚溫差較大，容易誘發(fā)腦出血。因此，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)這樣的季節(jié)尤其應(yīng)注意預(yù)防腦出血。那么，日常生活中該如何預(yù)防呢?

　　預(yù)防腦出血應(yīng)注意以下問(wèn)題

　　穩(wěn)血壓

　　早期發(fā)現(xiàn)并及時(shí)治療高血壓。

　　老年人一旦被確診患有高血壓，就應(yīng)堅(jiān)持服藥治療，并定期復(fù)查。

　　調(diào)情志

　　保持樂(lè)觀情緒，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常樂(lè)。人的情緒安然，就不會(huì)引起血壓升高，從而也就減少了腦出血的發(fā)病幾率。

　　擇飲食

　　在飲食上，老年人應(yīng)做到低脂、低鹽、低糖，少吃動(dòng)物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配適量的瘦肉、魚、蛋等。由于吸煙、飲酒均可引起血管收縮、心跳加快、血壓上升，加速動(dòng)脈硬化，因此，冠心病、高血壓及腦動(dòng)脈硬化患者應(yīng)戒煙酒。

　　免勞累

　　老年人應(yīng)盡量避免體力和腦力勞動(dòng)過(guò)度。超負(fù)荷的工作可誘發(fā)腦出血。

　　防便秘

　　用力排便極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦出血。老年人預(yù)防便秘，可多吃一些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部的自我按摩。

　　不蹲便

　　蹲便時(shí)，人的下肢血管會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的屈曲，加上屏氣排便，腹內(nèi)的壓力增高，可使血壓升高，從而增加腦出血的危險(xiǎn)。若坐便，股動(dòng)脈雖彎曲，但彎曲角度在90度左右，血液可與平時(shí)一樣保持暢通。同時(shí)全身的重量又為臀部所承受，雖時(shí)間稍長(zhǎng)，下肢也不會(huì)感到吃力。