很多男人都喜歡喝酒，但小酌怡情，大飲傷身，酒本身屬于刺激性飲品，經常喝會損傷肝臟、腎臟代謝器官，導致生理功能障礙，體內環境失去穩定，大量耗損男人的陽氣。正常身體應該呈陰陽平衡狀態，若陽氣受損，則會表現為怕冷、浮腫、精神不振、手足不溫等。
4、恩愛甜蜜過度
小情侶、夫妻恩愛甜蜜是好事，但恩愛甜蜜過度，不知節制，則往往會因為腎精不斷地被轉化為生殖之精，而耗損男人的腎精、腎氣以及陽氣等，對身體健康造成不利影響。
5、貪涼且不愛運動
男人耍酷，天冷的時候也只穿時髦單薄的衣物，不注意自身的保暖，外寒之邪便會入侵人體，損傷陽氣，繼而導致陽虛。
一般建議日常保持良好、健康的飲食習慣，但如果男人偏愛生冷之食，經常或者大量吃雪糕、螃蟹、生三文魚，喝冰鎮飲料、冰鎮啤酒等，則容易損傷陽氣，使陽氣溫煦功能變弱，久而久之便會累及心陽、腎陽，造成陽虛。
生命在于運動，運動有助于增強陽氣。相反，男人長期缺乏運動會導致機體新陳代謝速度減慢，臟器得不到有效地調理，進而耗損身體的陽氣。
由此看來，要想機能正常、臟腑健康、肢體溫暖，耗損陽氣的那些事情一概不能做，積極改變不良習慣、增強體質等，才能溫陽、強陽!
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