男性在日常的生活中承擔著大量的壓力，在常年的累積下，往往會出現腰酸的情況，想要治療這種情況必須知道腰痛的原因，這樣才能夠對癥下藥。在腰痛發生時，吃什么可以緩解這種情況呢?腰痛時可以怎樣去緩解?接下來，我將為大家詳細的介紹一下。
腰部皮膚疹子
腰部是人的身體中比較敏感的一個部位了，他常常會因為受到外界的刺激而出現一系列的癥狀及情況。當腰部出現皮膚疹子的時候，就會出現腰痛的情況。因此，在男性發生腰痛的現象時，可以檢查一下是否是皮膚疹子等的皮膚問題。
腰肌勞損
男性出現腰痛的情況時，往往是長年累月的腰部勞損的情況導致的，比如長期保持同一個姿勢或者是長期搬運重物等，都會出現腰痛的現象。對于這種情況，就需要改變自己的生活習慣等方式來得到一定的緩解。
腎結石
腎結石是導致腰痛出現比較常見的一個問題了，當患者腎結石發作時，會出現長時間的腹部絞痛以及腰痛的現象，比較嚴重的時候，患者會出現在地上打滾的現象，這種情況只能夠通過手術來進行治療，其它的方法沒有任何的效果。
吃富含纖維類食物
根據相關的飲食研究所發現，在年齡偏大的男性雜食人群當中，接近有30%的人會患有骨質疏松癥，而常年素食的人患有骨質疏松癥的概率只有近18%左右，而比較容易出現骨質疏松癥的男性也常常會腰疼的毛病，所以，這類男性們應當經常吃一些素食，而且在素食中的長纖維還可以防止結腸癌的發生。
吃富含維生素C食物
一般中年男士腰疼的比較多，這時候能夠每天補充80毫克的維生素C其次是補充維生素B6、B1、B12、維生素D、葉酸等脂溶性維生素，防止缺乏。還可以吃一些水果來治療腰疼的毛病。
吃富含無機鹽食物
