吸煙

　　這是一個老生常談的問題，我們都知道吸煙有害健康，但是要是讓男人戒煙還不如直接殺了他們。

　　但是吸煙的危害真的很大，它會危害我們的肺部，長期吸煙人的肺部是黑色的，吸煙引發(fā)肺癌已經(jīng)不是罕見的事，尤其是在老年的時候，身體健康更是沒有保障。

　　專家建議，想要戒煙好的方法是營造一個無煙的環(huán)境，然后在慢慢減少抽煙量，后做到不吸煙。

　　單身

　　單身竟然會影響男人健康，這是我第一次聽說，我們一直把單身的人稱為“單身貴族”，這個稱呼很漂亮，但是對于健康的影響就不那么好了。因為單身意味著他們在心理上更為焦急，沒有自信心，很容易受到細(xì)菌的侵襲。

　　單身男人的壽命比已婚男人少8—17年;還有五十歲后，他們衰老程度也快于已婚男人。不結(jié)婚的男人更容易形成酗酒、性生活混亂等惡習(xí)。

　　而已婚的男人更有責(zé)任心，更有利于緩解壓力，預(yù)防各種疾病。所以，單身的男人應(yīng)該積極尋求另一半，不然就要多參加社會活動，多多與人溝通交。

　　飲食不合理

　　營養(yǎng)不均勻與心臟病、糖尿病等疾病有很大的關(guān)系，男人因為工作的壓力，生活節(jié)奏很快，常常是為了工作而忘記吃飯。

　　總是吃那些快餐和垃圾食品，時間一長，體重變重，高血壓等三高疾病上身。為了健康，男人應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持營養(yǎng)均衡，多吃魚類和豆類，堅果、水果蔬菜也要常吃。

　　忽視心理健康

　　男人的心理比女人更加不健康，他們的自殺傾向雖然比女人少，但是因自殺的死亡率卻比女人大。

　　因此，男人更應(yīng)該重視心理健康問題，在情緒低落的時候要學(xué)會調(diào)節(jié)，如果出現(xiàn)失眠、食欲不振等現(xiàn)象時，一定要注意是否是心理問題。做好積極對待工作，學(xué)習(xí)一些心理知識，保持積極的生活心態(tài)。

　　總結(jié)：男性朋友看了文章之后有什么感想呢?是不是發(fā)現(xiàn)文章里面提到的這些壞習(xí)慣非常的熟悉，自己就有其中的好幾種?這些壞習(xí)慣雖然很多見，但是想要改掉也是簡單的，只要你堅定信心，及時的改掉這些壞習(xí)慣，就能讓身體更加健康了。