草莓
草莓是可以養肝去肝火的食物，對于肝火旺盛的人來說是很好的。從中醫來看，草莓性涼，可以養肝護肝，還可以去心火。
此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。
柑橘
柑橘富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。
梨
梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。
李子
李子中含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李子清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。
蜂蜜
蜂蜜和水按照按1：5的比例加起來用好，單用也可，保肝護肝提高免疫力增強巨噬細胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
香蕉
香蕉性涼有滋陰之功，據說肝炎患者每天一支可防肝硬化。
茶
綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護肝。
枸杞
枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
白開水
白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護肝之效。
總結：通過上文的介紹，相信大家對男人護肝的方法都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了肝臟不好的癥狀以及護肝的食物，這些僅供大家參考。男性朋友們平時要多注意保護肝臟哦。
