在現在高緊張的社會環境中男性朋友出現不孕的現象是越來越嚴重了，很多時候不育患者就是由于精子質量不高造成的。那么男性朋友應該如何提高精子的治療呢?在發生精子存活低的適合應該怎么辦?哪些方法可以幫助緩解，同時哪些原因又是引起精子存活率的禍首?那么接下來就讓我們一起去看一下吧。

　　如何提高精子質量

　　蛋白質與精氨酸

　　男性朋友應該都知道，在精子的主要成分就是優質蛋白質是形成精液的主要原材料。那么男性在發生精子存活率低的時候我們可以通過食用一下食物來進行提高，含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　各種維生素

　　在日常的生活中也是可以通過食用一些含有維生素比較豐富的食物來進行提高的，維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

　　礦物質與微量元素

　　男性的精子本身就是含有比較高濃度的鋅喜愛里面的，但是有的時候會因為鋅的攝入量不足會導致精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

　　富含性激素的食物

　　羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

　　多吃下面這些食物

　　紅酒：紅酒內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提高性欲的實質效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養豐富的乳酪，是真真切切從內在助長性趣的。

　　當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內分泌失調引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

　　魚子醬：魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔!

　　羅勒：古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。

　　蘑菇與香蕉：功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　精子成活率低怎么辦

　　1、均衡營養

　　良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強精子質量不可少缺少的。