精子是男性特殊的生殖細胞，它也是孕育生命的關鍵，男人的精子和女人的卵子結合，才會有生命的誕生。那么，有人會疑問，男人的精子可以吃嗎?男人吃什么補精子?如何提高精子質量?一起來看看吧。

　　男人的精子可以吃嗎

　　精液由精子和精漿組成，成年男性每次排出的精液量約為2-6毫升，其中95%以上為精漿。精漿主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物組成，含有血漿中所有的成分，另外還含有蛋白質、酶、前列腺素、激素、緩沖鹽類和多種離子如鉀、鈉、鈣、鎂和微量元素等。

　　其實，精液既不是高營養物質，也絕非治婦女癆病靈丹妙藥。吃掉精液，一般說來對身體沒有什么影響，但心理影響是不可忽視的。

　　精子里面會有少量的細菌，吃了它對身體健康沒有什么影響。但如果男性有性病或者生殖器官病變的時候，好不要吃這些分泌物，以免導致一些疾病的傳播等。

　　男人吃什么補精子

　　精子是孕育生命的細胞，所以它的健康是很重要的，那么，男人吃什么能補精子呢?

　　1、蛋白質與精氨酸

　　優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各種維生素

　　維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統關系為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。

　　3、礦物質與微量元素

　　人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。

　　4、富含性激素的食物

　　羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

　　5、富含鈣質的食物

　　鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。