精子質量下降

　　精子質量下降是指精子的數量、成活率及活動能力、密度等在同等體積的水平下降低。

　　精液形態

　　呈黏性，乳白色，含有灰白色凝塊，約10―20分鐘后凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄黏液。

　　緩解方法

　　1、男性應該在日常生活中注意保護自己的前列腺，例如不酗酒、盡量少食用辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、夫妻生活有規律、注意局部保暖。

　　2、應該滋補肝腎，壯腰膝，增強自身的體力，提高夫妻生活質量。

　　3、應該改善微循環，促進血液流速及流量，提高人體組織細胞供氧用氧能力。使精子有足夠的營養，進而提高精子的質量。

　　專家建議

　　精液粘度高的不育患者在排卵期性交時，可將開始收縮射出的幾股精液射人陰道，隨后將陰莖抽出，將后半部分精液排在體外，這樣可以降低精液的黏度，有利于精子的游動而增加受孕機會。這種射精方法叫作“分步射精法”。

　　夫妻生活過頻，精液會變得稀薄，而且精液的氣味也隨之變得“平淡”。只要多“將息”幾日，精液不僅重新變得濃厚，而且精液的氣味又和原來一樣，變得十分濃烈了。

　　內分泌失調者可通過調節內分泌來改善精子，根據不同情況，可采用肌注尿促性激素、絨毛膜性激素、十一希酸睪酮等方法。

　　微量元素鋅、維生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺鋅者可服用硫酸鋅片補鋅，但因鋅屬重金屬，補鋅太多也會影響精子的發育。

　　補充維生素E可通過服用珍珠粉等來實現，因為珍珠粉中維生素E及各種微量元素、氨基酸的含量十分豐富。

　　此外，少精癥者還應減少精神壓力，放松心情，平時可服用一些補腎中藥，不宜用大燥大熱之品，不抽煙，這樣不少不育者是能達到懷孕目的的。

　　補充鋅、硒治療：鋅元素可以維持和助長男性性技能、提高精子數量。缺鋅會使男性性激素分泌減少，從而使性功能不全、睪丸縮小，從而影響精子的生成、成熟，終使得精子數目減少、活力下降精液液化延遲。

　　硒元素是精漿中過氧化物酶的重要組成部分，當精液中硒元素含量降低時，這個酶的活性就降低，不能抑制精子細胞膜脂質過氧化反應，造成精子損傷，死精增多，活性下降。如果食補的效果不很好。

　　應當選擇高效易吸收又安全沒有副作用的補鋅劑進行補充，決不可大意。新稀寶、育之緣等比較理想。

　　精液稠怎么辦

　　1、改變不良習慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

　　2、要養成良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

　　3、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　4、要掌握一定的知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

　　結語：男人整天忙于自己的工作，身體有一些細微的變化根本就是發現不了的，比如說精液，可能沒人在意過他的變化的，所以現在請您注意自己的精液的變化，出現精液變稠密的話，一定要注意了，身體及時調養，為了以防萬一就去醫院檢查一下的。