在日常生活中，我們身體上出現的異常癥狀是不能忽視的，這極有可能是某種疾病的征兆，所以為了身體健康，一定要照顧好自己的身體。那么男性的養生保健知識有哪些呢?今天就給大家介紹一些男性實用的養生方法吧。

　　這些疾病信號不能忽視

　　皮膚變化

　　許多人都知道痣的變化可能是皮膚癌的征兆，但色素沉著的變化、突然皮下出血或大面積角質化等也須注意。

　　異常出血

　　如果大小便、痰中帶血，絕對不能掉以輕心。大便中帶血不一定是痔瘡，可能是直腸癌所致。

　　口腔變化

　　如果你抽煙或嚼煙葉，要對口腔或舌頭上出現的白色小點尤其注意。它有可能是黏膜白斑病，發展成口腔癌的幾率很高。

　　消化不良

　　許多男性朋友發生嚴重消化不良時，常誤以為自己得了心臟病。持續的消化不良可能是食道、咽喉或胃部腫瘤的表現。

　　排尿問題

　　上了年紀的男人泌尿系統容易出問題，尿急、尿頻、尿不盡、大笑或咳嗽時失禁等都可能由前列腺增生導致，它也有癌變的風險。

　　淋巴結變化

　　如果發現腋下或頸部的淋巴結增大或出現腫塊，一定要去醫院。

　　發燒

　　原因不明的發燒也許暗示著癌癥，但也可能是其他小病所致。大多數癌癥都會在某個階段出現發燒，通常是在癌細胞從原位轉移到身體其他部位時。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也會導致發燒。

　　體重驟減

　　在沒有節食或加大運動量的前提下，如果你的體重在3~6個月內減輕超過10%，就應該去看醫生。

　　腹痛和抑郁

　　如果發生腹痛同時伴隨抑郁就要去檢查，它很可能是胰腺癌的癥狀。這種病的其他癥狀包括黃疸、大便顏色發灰、小便發暗，有時還伴隨全身發癢。

　　疲勞

　　疲勞是癌癥的另一項模糊指標，常出現在白血病、直腸癌或胃癌初期。如果感覺極度疲勞，休息后不見好轉，應盡快去看醫生。

　　持續咳嗽

　　如果咳嗽的時間超過三四個星期，或者咳嗽的模式發生了變化，應該去看看醫生。它有可能是癌癥的預兆，也可能是慢性支氣管炎或胃酸倒流等。

　　吞咽困難

　　這通常是胃腸道癌如食管癌的伴隨癥狀。

　　男性健康8道防線

　　一號防線：40歲后別吃肥肉

　　美國人把心血管疾病稱為“男性病”，他們發現，四五十歲、大腹便便、抽煙的男人，大多“懷揣”著一份心血管疾病診斷書。要減少這一現象，女人一定要管好丈夫的嘴，幫男人戒煙，再寫一份護心食譜。