5、失眠

　　久坐的男人，因為運動量過少了，你也不會覺得累，所以失眠的問題也會比一般人嚴重。

　　6、生育能力

　　長時間的久坐使得下體的血液循環(huán)也跟著減慢了，男性朋友可直接影響到生育能力，長此下去，就算不避孕，你都很難有為人父母的希望了。

　　久坐從頭到腳傷害你

　　事實上，除了對肩頸、腰背造成傷害之外，久坐對健康的影響是多方面的。比如，久坐不動的人容易肥胖，而肥胖將會帶來“三高“等諸多疾病風險。久坐還會帶來哪些疾病?

　　眼病

　　久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導致近視。

　　視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。此外，白內障、角膜潰瘍和干眼癥等，也是長期使用電腦者易患的眼病。

　　下肢血栓

　　久坐不動，腿部的肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，因而增加血栓發(fā)生的幾率。

　　一份研究報告指出，每天固定一個坐姿3小時以上的男人，患下肢深靜脈血栓的風險是其他人群的2倍。

　　阿爾茨海默病

　　肌肉活動可以幫助新鮮血液泵至大腦，促進大腦釋放各類增強大腦及提高情緒的化學物質。當我們久坐時，什么都變慢了，包括腦功能。

　　研究發(fā)現(xiàn)，久坐是增加個體患阿爾茨海默病的一項重要因素。

　　癌癥

　　德國研究人員發(fā)現(xiàn)久坐與結腸癌、乳腺癌的患病風險增高有關。因為人體中免疫細胞的數(shù)量隨著活動量的增加而提升，久坐不動會使人體缺少足夠的免疫細胞。

　　日本在對接受胃癌手術患者的調查中也發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點。

　　致殘

　　學院針對2286名受試者的研究發(fā)現(xiàn)，久坐會增加致殘風險。比如，每天久坐12個小時的男人，其致殘危險是6%，每天坐13個小時的男人致殘危險為9%。

　　結語：男性的生活壓力大，不得不埋頭苦干，而大多數(shù)男性的工作是辦公職男，久坐是他們常有的事。以上分享了有關久坐的危害以及久坐會引起哪些疾病，希望通過本文的分享能夠幫助到男性朋友們！