男人免疫力低下怎么辦
現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。當人體免疫功能失調或者免疫系統不健全時，你會經常感到疲勞、感冒不斷、傷口容易感染、腸胃變得弱不禁風。
長此以往，會導致你的身體和智力發育不良，還可能誘發重大疾病。
所以千萬不能夠小覷免疫力這道防線。那么，具體如何提高身體免疫力，小編為你支招。
1、多開懷大笑
大笑可以減少壓力荷爾蒙。專家一項對民眾觀賞歡笑錄影帶的研究也發現，開心一下會增加口水分泌，并且增加唾液中的抗體。
2、增加親密接觸
例如，按摩或者擁抱。研究發現，每天接受45分鐘的按摩，一個月后免疫細胞數目明顯增加。
而許多醫生的經驗也發現，無論幼兒或成人，若是常常有人充滿關懷的撫摸、擁抱他們，對于疾病的抵抗力都會增強。
3、回歸信仰
醫學中心的研究，固定參加宗教聚會，或有禱告靈修生活的人，體內的interleukin-6蛋白會削弱免疫力，比沒有宗教信仰的人要低。
而教友的支持，也是減少壓力的重要因素。
4、建立適合自己的生活節奏
時間的壓力是有毒的，因為會快速累積皮質類固醇。
但在同一時間要做多少事，卻要看個人;動作快的人被要求慢慢來，反而會增加壓力。
5、不要憂慮太多
圣經有段經文：喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨干枯。
經過醫學證明，這是正確的，因為憂郁癥患者也有更高的骨質疏松比率，而且體內T細胞與殺手細胞的比率都比一般人要低3成以上。
此外，經常被提到的增加免疫力的方法，其實都不新鮮，卻是許多人忽略的，固定運動與好好睡覺。
誘發睡眠的化學物質與刺激免疫系統細胞的化學物質是相同的，所以睡不好與不好好睡覺的人，體內的T細胞數目也比睡覺足夠的人要少。
