治療男人失眠的偏方
1、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。
小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。
2、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。
將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀。粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。
3、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。
和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少于500毫升。
4、將花生葉(鮮葉好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)。
等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95%以上。
5、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。
將材料研成細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。
在平時(shí)也可以通過(guò)改善日常習(xí)慣來(lái)緩解失眠癥狀
1、晚上不要玩游戲
年輕人睡覺前不會(huì)受游戲中明亮閃爍屏幕的影響，但是成年人則會(huì)覺得過(guò)于興奮，該睡覺時(shí)大腦還在高速運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、保持規(guī)律的作息時(shí)間
養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間有助于調(diào)節(jié)睡眠周期;周末時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間賴床。
3、不必強(qiáng)求一天睡夠8小時(shí)
有人認(rèn)為一天要睡足8小時(shí)才行，其實(shí)睡覺時(shí)間多少是因人而異的。有人要睡8～9小時(shí)，才有充沛的精力，而有的人卻只需睡5～6小時(shí)就夠了。有人提出如果你少睡了幾小時(shí)，就要在第二天補(bǔ)睡幾小時(shí)，才能恢復(fù)精力，也有人說(shuō)連續(xù)幾天沒睡覺，只要熟睡一整夜，就可補(bǔ)足幾天的少睡時(shí)間了，這些都是不科學(xué)的。
4、臥室保持潔凈
室內(nèi)要做到清潔衛(wèi)生，空氣流通，室溫適宜，周圍安靜。床上用品要適宜，被褥要軟輕舒適，經(jīng)常晾，勤拆洗。枕頭高低要選當(dāng)，一般成人枕頭高5-8厘米為宜，枕芯選用透氣性大、流動(dòng)性好的蕎麥皮、谷殼較理想。
結(jié)語(yǔ)：很多男士朋友都飽受痛苦的折磨，想要徹底治療失眠那就一定要從平時(shí)的生活習(xí)慣入手。今天小編給大家講解了關(guān)于男人治療失眠的方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭恳粋€(gè)人人都能有一個(gè)好夢(mèng)。
