男人補腎的藥膳配方

　　羊燉中藥補腎食譜

　　1、羊肉粳米粥

　　材料

　　羊肉、粳米、生姜、食鹽。

　　做法

　　將羊肉切丁之后和粳米一起熬粥，起鍋之前根據個人口味的不同加入少量的食鹽進行調味。

　　功效

　　如果身體出現了腰膝酸軟或者是手腳冰涼、怕冷的情況，這個時候患者可以在每天早晚空腹的時候服用一些羊肉粳米粥，這樣能夠很好的調節身體，對身體起到很好的保健作用。

　　2、杜仲燉羊肉

　　材料

　　杜仲、羊肉。

　　做法

　　將杜仲清洗干凈之后折斷;將羊肉清洗干凈之后切塊;將杜仲放入鍋中煎煮半個小時，然后取出藥液;將杜仲藥液和羊肉一起放入砂鍋之中燉煮，等到羊肉軟爛就可以了。

　　功效

　　這道食譜在我國諸多的中醫名著之中都是具有詳細的記載，具有很好的補腎還能以及溫補身體的作用。甚至于很多中醫認為羊肉的功效可以和人參相提并論，不僅具有補腎的作用，還能夠強壯筋骨。

　　現代醫學研究還發現，羊肉中不僅營養豐富，同時還含有微量的生殖激素，具有一定的補腎效果。在平時的生活中，為了能夠獲得大的效果，建議在使用杜仲的時候將其折斷，這樣能夠更加充分發揮其藥效。

　　注意事項

　　這是一道常見的藥膳，但是并不能夠每天服用。服用食譜之后感覺到身體中腰膝酸軟的情況獲得緩解之后就要停用，避免身體出現問題。

　　3、羊肉蘿卜湯

　　材料

　　羊肉、白蘿卜、枸杞、紅棗、料酒、食鹽。

　　做法

　　將羊肉清洗干凈，好能夠多用清水沖洗幾次，這樣能夠有效的去除血水以及腥膻味，然后切塊，加入姜片以及料酒一起放入鍋中煮一會;等到鍋中出現泡沫的時候就清洗干凈取出來;將羊肉以及紅棗、姜片一起放入鍋中燉煮一個半小時;將白蘿卜去皮之后切塊，等一個半小時之后加入鍋中;等到羊肉軟爛就可以加入準備好的枸杞以及食鹽，這樣就可以直接服用了。

　　功效

　　蘿卜還有羊肉都是對身體非常有好處的食材，羊肉非常的適合現在這種寒冷的天氣服用，不僅能夠溫暖身體，同時還具有很好的補腎效果;而蘿卜則不僅具有消食、降氣以及去火還有治療咳嗽等等效果。在冬天的時候經常服用這道羊肉蘿卜湯，能夠很好的促進身體健康。

　　4、滋補羊湯

　　材料

　　羊肉、紅棗、黨參、黃芪、枸杞、生姜、食鹽。

　　做法

　　將羊肉清洗干凈之后切片，隨后加入食鹽以及生姜進行腌制;兩個小時之后將羊肉放入開水之中，隨后加入料酒還有生姜進行熬粥，等到鍋中出現臟兮兮泡沫的時候就取出沖洗干凈，并且瀝干水分;將中藥材清洗干凈之后和羊肉一起放入鍋中，加入適量的清水進行燉煮;大約兩個小時之后就可以加入少量的食鹽開始服用了。

　　功效

　　羊肉具有很好的補中益氣以及益腎、暖中補虛的作用，服用不僅能夠抗寒，同時還強健筋骨，能夠很好的滋補身體。