失眠與抑郁的關系

　　世界衛生組織調查顯示，中國居民睡眠障礙患病率高達42.7%，其中失眠是普遍的，失眠患者心情普遍抑郁癥。

　　研究還發現，抑郁癥的常見及主要病癥也包括失眠。那么究竟是是失眠導致了抑郁癥呢，還是抑郁癥誘發失眠?失眠與抑郁癥有什么關系呢?

　　一、關于失眠

　　1、失眠誘發因素及表現失眠往往由情志、飲食內傷，疾病、高齡，稟賦不足，心虛膽怯等導致，其中重要的是心理、精神因素，可占到慢性失眠患者的65%。主要表現為：入睡困難、深度睡眠時間短、易醒、再次入睡困難，嚴重的患者還會徹夜不眠。

　　2、失眠與心理(抑郁)的關系心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決于患者的心理狀態和對失眠的認識態度。

　　有人雖患有嚴重失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活;有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。

　　失眠與抑郁癥有什么關系呢?醫學研究發現：失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入抑郁狀態。

　　二、關于抑郁

　　1、什么導致了抑郁

　　壓力、刺激、長期休息不足、疾病等都可能導致抑郁。

　　表現為長期悶悶不樂、回避社交、睡眠不好、憂郁、興趣感缺失，悲觀情緒不會因為高興情景的到來而發生改變，嚴重的患者還會出現自殺。

　　2、抑郁與失眠的關系

　　失眠與抑郁癥有什么關系。抑郁癥早、突出的表現為睡眠障礙，其中以失眠為主，大多數抑郁癥患者都存在失眠的病癥，如入睡困難，早醒，中間醒等，早醒后，再次入睡困難，情緒更加抑郁，進而進入惡性循環。

　　不管生活中先是出現了失眠，還是先是變得抑郁，了解失眠與抑郁癥有什么關系后，希望大家對這兩種疾病都引起重視，及時治療，配合專家，為恢復健康，加倍努力。

　　如何分辨失眠癥抑郁癥

　　抑郁癥患者因為情緒低落、憂思百結，每每到床上輾轉反側;反之失眠癥患者因為想睡又睡不著，心情也好不到哪去。由于失眠癥抑郁癥的臨床癥狀具有類似特點，患者較難判斷，這給抑郁癥的早期治療帶來阻礙，下面的幾點分辨方法，幫助患者提高對抑郁癥的認識和警醒。

　　1、從心情變化判斷失眠癥抑郁癥

　　失眠癥抑郁癥雖然都會讓人心情沮喪，但發生的時機不同。抑郁癥患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會在下午或晚上感到輕松一些，而頭痛、頭昏等自覺癥狀也在傍晚得到緩解。

　　失眠癥患者的心理變化規律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺癥狀常常更嚴重。

　　2、從失眠癥抑郁癥的失眠表現判斷

　　抑郁癥患者出現的失眠癥狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒后就再難以入睡，也有的表現為入睡困難，或睡眠中多次醒轉，睡眠不實，感到一夜未眠。

　　而失眠癥更主要表現難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。