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抑郁癥吃什么好 不同類型患者吃不同食物

  抑郁癥對于我們來書是熟悉的,我們聽到過很多名人都是抑郁癥患者,他們有的治愈了,有的則是以自殺結束了自己的人生,所以人們對于抑郁癥是非常的害怕的。而其實抑郁癥在治療的過程中飲食上也是必要注意的,那么你知道抑郁癥吃什么食物好呢?

  抑郁癥吃什么好

  抑郁癥對于我們來說是比較恐怖的,而抑郁癥患者也是分為哪幾種不同的類型的,不同的類型的食療方法是不同的,下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!

  一、性格不穩定者

  性格不穩定者,常因長期缺鈣,造成心神不定,應該多吃一些含鈣、磷較多的食物,如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

  二、喋喋不休者

  喋喋不休者,大腦中缺少維生素B,從而整天嘮叨,需要多吃粗糧,或牛奶加蜂蜜,常飲用會有好的效果。

  三、易怒者

  易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

  四、怕事者

  膽小怕事者,主要是缺少維生素A、B、C,宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量,應多吃瓜果蔬菜。

  五、怕交際者

  自我封閉、怕交際者,多屬于神經質兼冷漠,故宜多飲用蜂蜜加果汁,并可飲用少量的酒。

  六、優柔寡斷者

  處事多優柔寡斷者,要建立以肉類為中心的飲食習慣,同時食用水果、蔬菜。

  七、消極依賴者

  消極依賴者,平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食,多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

  八、做事虎頭蛇尾者

  做事虎頭蛇尾者,這種人通常缺乏維生素A和維生素C,應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物,還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

  九、固執者

  為人處事多固執者,應減少肉類食物,但可多吃魚,并盡量生吃;蔬菜以綠黃色為主,少吃鹽。

  十、焦慮不安者

  遇事多焦慮不安者,應多吃富含鈣質和維生素B族的食品,并要多吃些動物性蛋白質。

  十一、恐懼抑郁者

  恐懼抑郁者,請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等。

  食物抵抗抑郁癥

  食物在我們的日常的生活中是非常重要的,我們可以通過食療來治療疾病,抑郁癥就是其中之一,下面就跟隨小編一起看看吧!

  維生素B可對抗抑郁癥

  英國醫學委員會精神病學院近日公布的一項研究表明,維他命B對治療抑郁癥有較大的幫助。

抑郁癥 抑郁癥吃什么好 飲食調理 
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