頭皮長痘的原因和對(duì)策

　　本來臉上的痘痘已經(jīng)讓人郁悶，但又發(fā)現(xiàn)痘痘竟然爬到頭皮上了!頭皮上長痘痘實(shí)在讓人難受，今天小編就助你一臂之力，幫你揪出導(dǎo)致頭皮上長痘痘的兇手，并告訴你該怎么祛痘吧!

　　原因一：分泌過盛的油脂

　　溫度高的天氣，會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌更加旺盛。

　　除了臉上油脂分泌旺盛外，其實(shí)人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會(huì)出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經(jīng)常洗頭，就會(huì)導(dǎo)致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導(dǎo)致頭皮上出現(xiàn)跟“青春痘”一樣的小疙瘩。

　　特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會(huì)相應(yīng)地多。

　　解決方法：勤洗頭

　　天氣熱的時(shí)候應(yīng)該勤洗頭，好是每天都洗頭，洗發(fā)乳好選擇性質(zhì)溫和的，護(hù)發(fā)素方面，好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。

　　另外，也可以在洗頭水中加入一湯匙醋，這樣可以減少油脂和使關(guān)發(fā)更有光澤。

　　洗頭時(shí)，可適當(dāng)?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)。讓發(fā)緊的頭皮，在此時(shí)能得到極大的放松。

　　一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對(duì)于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

　　原因二：失調(diào)的內(nèi)分泌

　　經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定、飲食沒有節(jié)制都容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。

　　激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，這時(shí)頭皮會(huì)出現(xiàn)痘痘。

　　解決方法：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，首先就要有個(gè)好的心態(tài)

　　好心態(tài)能促進(jìn)皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規(guī)律和飲食習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要暴飲暴食。

　　原因三：在體內(nèi)長期積累的毒素

　　容易上火的季節(jié)，毒素也容易積累在體內(nèi)。特別是有些人很喜歡吃辛辣、油炸的食品，對(duì)蔬菜瓜果避而遠(yuǎn)之，毒素更容易找上門來。

　　毒素長期積累過多，不僅臉上會(huì)出現(xiàn)痘痘，痘痘還會(huì)長到頭皮上來。

　　解決方法：飲食應(yīng)該清淡

　　多食新鮮蔬菜水果排毒。遠(yuǎn)離辛辣、油膩和含糖過高的食品。可以多食用綠豆、海帶等排毒食品。

　　運(yùn)動(dòng)出汗也是排毒的一種方式，每天不凡抽出半個(gè)小時(shí)來跑步，讓身體排出汗液，排出體內(nèi)的毒素。

　　原因四：不良的潔面習(xí)慣

　　有些人在洗臉的時(shí)候總是馬馬虎虎，以為洗面奶一抹，用水沖一下就干凈了。但這樣的潔面方式是不能徹底清除臉上的污垢的。

　　臉上的污垢其實(shí)是可能導(dǎo)致頭皮長痘痘，特別對(duì)于前額留有劉海的人，因?yàn)榍邦~也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過多的油脂會(huì)弄臟劉海，導(dǎo)致頭發(fā)油膩，終讓頭皮也跟著油膩并引發(fā)痘痘。

　　解決方法：每天早晚就要做好徹底的潔面工作

　　不管你多么懶，如果不想讓痘痘光臨你，洗臉時(shí)好選用溫水和控油洗面奶。用手輕輕地在臉上打圈圈。特別要注意將前額清洗干凈。

　　原因五：油膩的工作環(huán)境

　　迷漫油脂的環(huán)境也是會(huì)導(dǎo)致頭皮長痘痘，如加油站，廚房，環(huán)境中的油脂容易弄臟頭發(fā)和頭皮，引發(fā)毛囊孔的堵塞，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)。

　　解決方法：平時(shí)應(yīng)該盡量少到迷漫油脂的環(huán)境中去

　　如果因工作需要不得不去，那每天下班后，就要做好洗頭工作，好每天都洗頭。

　　工作的時(shí)候可以選擇帶上帽子，防止油脂弄臟頭發(fā)。