加快肌膚衰老的原因

　　很多國際皮膚學領域專家一致認為，色斑、敏感、松弛、紋路等肌膚問題，90%以上都有共同的幕后元兇——肌膚慢性炎癥。這不是危言聳聽，發生在真皮層的炎癥就像肌膚的“隱形殺手”，察覺不到，卻能讓你的肌膚每況愈下，逐漸把青春推向終結點。

　　1、你的肌膚“中招”了嗎

　　簡單來說，肌膚慢性炎癥就是肌膚對抗刺激的應急機制產生了炎癥。這種反應雖然是人體肌膚的自然防御，但也會損害健康細胞，導致多種肌膚問題，如果置之不理，輕微炎癥長期積累還會損傷肌膚的自我修復能力，帶來不可彌補的損傷。想要判斷你的肌膚是否“中招”，可參照以下幾條。

　　a、原本屬于油性或混合性偏油肌膚，但逐漸變得易干燥、緊繃，秋冬季節加劇。

　　b、肌膚表皮層變薄，容易敏感、泛紅。

　　c、即使睡前不飲水，第二天還是容易出現面部或眼部浮腫。

　　d、色斑和痘印很不容易消退，即使消退，肌膚表面也會留下細小凹洞。

　　e、用了很好的保養品，但效果平平。

　　如果以上描述有三條以上與你情況相符，留心，說不定你的肌膚已經是慢性炎癥的犧牲品了!

　　2、為什么“中招”的是你

　　Why me?一直以來對于保養也還算用心，為什么肌膚還會受到慢性炎癥的侵襲?須知，肌膚慢性炎癥的產生一方面和年齡增長相關，但更多的是與外界壓力、生活習慣等有直接影響。當肌膚受到紫外線(包括UVA和UVB)、化學成分、機械外力等刺激時，肌膚中對抗刺激的應激機制就會被激活，引發免疫細胞的生成，而這些免疫細胞則會損害健康的膠原蛋白和彈性纖維，使肌膚老化提前到來，進而引發紋路、松弛、色斑等其他肌膚問題。

　　此外，生活習慣和心里壓力對肌膚慢性炎癥的產生也有著非常重要的影響。工作壓力大，睡眠不足，三餐多外食(油炸食品和快餐)以及吸煙飲酒的習慣都會給肌膚帶來刺激。特別是看不見的心里壓力，例如失眠、焦慮、心慌，會導致血液循環和淋巴循環變差，肌膚“胃口”下降，自然也處于“亞健康”的狀態。都說心態年輕的人看起來也會顯得年輕，相反，一位壓力山大的男士會怎樣，不說了，你懂的。

　　3、肌膚“中招”了怎么辦

　　好吧，我知道讓你拋棄無盡的加班和四處奔波的生活不太現實，但有些簡單的改變你總能做到吧?以下抗炎SOS供你參考。

　　盡量減少外食機會，即使外食，也盡量選擇高纖維、低脂肪的食物，拒絕油炸食品和快餐。

　　a、盡可能保持規律生活，即使偶爾熬夜也要及時調整回來。

　　b、日常工作中，用綠茶代替咖啡或其他飲料。

　　c、了解一點關于自我解壓的心理學知識，學會控制情緒，保持輕松愉悅的心情，這世界上沒有比健康更重要的事情了。

　　d、如果肌膚狀態不佳或出現過敏跡象，切忌亂用保養品，好暫時改用成分簡單或天然的保養品，等肌膚狀態逐漸好轉后，再根據自己的需求選擇產品。

　　e、秋冬季節不要再一味貪圖“清爽”，適時加強滋潤，一定別忽視防曬。