比起女性來說，男士的肌膚護理似乎不需要太多的步驟。但是事實上，男士的肌膚同樣很容易出現各種肌膚問題，而常見的就是痘痘了。那么對于男士來說，應該怎去除痘痘呢?長青春痘的原因是什么呢?祛痘需要注意的護膚誤區有哪些呢?下面就讓小編和大家一起來了解下吧!

　　1、別情不自禁用手摸臉

　　別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、保持清潔

　　長痘痘的一個重要因素就是細菌感染，所以對于我們的經常接觸的衣物、床單、被子等等物品一定要盡量保持它們的清潔程度。事實上，想要殺菌的話，經常把被子抱出去曬曬太陽就是一種不錯的方法，大家可以嘗試一下哦!

　　3、不宜吃甜食

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動

　　適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　5、少吃垃圾食品

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然食品

　　蔬菜水果等天然食物能夠為身體提供很多的營養元素，讓身體處于健康的狀態中。不過要注意，多吃蔬菜水果雖然很好，但是如果你一味的只吃蔬菜水果之類的食物的話，同樣會造成營養失衡，終導致健康出現各種不良的狀況。

　　7、心情愉快會讓痘痘遠離

　　精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8、晚在11點就請上床睡覺

　　無論多忙，晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步

　　洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10、防曬

　　使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!