11、增加營養(yǎng)、注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。

　　12、可以用針灸法臨床上常選用內(nèi)關(guān)、中脘、足三里、陽陵泉等穴。

　　13、食用的主食、蔬菜及魚肉等葷菜，特別是豆類、花生米等硬果類都要煮透、燒熟使之軟爛，便于消化吸收。

　　幫助男人養(yǎng)胃護(hù)膽的食療方法

　　美食范例：苦瓜粥

　　原料

　　苦瓜100g，粳米60g，冰糖100g。

　　制作方法

　　1、將苦瓜洗凈，切成小塊;粳米淘洗備用。

　　2、鍋中加水燒開，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟時，加入冰糖，糖化解后即成。

　　美食范例：夏季食補(bǔ)粥

　　大麥粥

　　用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用。

　　綠豆百合

　　綠豆30g、百合100g，煎湯食用，有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效。

　　雙皮飲

　　西瓜皮30g、冬瓜皮30g、蘆根30g，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效。

　　美食范例：大蒜粳米粥

　　1、大蒜粳米粥是適合夏天食用的一種健脾養(yǎng)胃粥品，這種粥的主要原料就是大蒜一百克，粳米一百克。

　　2、把大蒜提前去掉外皮以外放在鍋中加入清水煮熟。

　　3、把煮熟以后的大蒜取出，把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中，用大火燒開以后，用小火慢慢的熬制，大約一個小時左右粥就能熬好，可以取出食用。

　　夏季健脾養(yǎng)胃喝豆?jié){粥

　　1、豆?jié){粥的做法很簡單，只需要準(zhǔn)備五十克黃豆和五十粳米和適量的白糖。

　　2、把黃豆清洗以后放在豆?jié){機(jī)中，制成豆?jié){，然后取出再把粳米洗凈以后放在豆?jié){中一起煮制。

　　3、等粳米變得軟糯以后再把準(zhǔn)備好的白糖放入到粥中調(diào)勻，蓋上鍋蓋煮制三到五分鐘就能關(guān)火，取出食用了。

　　結(jié)語：關(guān)于男人膽汁反流應(yīng)該吃什么，我們就介紹到這里了。胃不好，就很容易引起我們的膽汁反流，今天，我們就和大家分享了不少的養(yǎng)胃的小知識，希望大家可以有所收獲。后，我們希望大家都可以擁有健康的好身體。