糖

　　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

　　而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　白薯

　　白薯中含有單寧和膠質，如果空腹吃，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

　　冷飲

　　空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮。

　　久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。也會導致內臟器官功能受到損傷。

　　大蒜

　　大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，會對胃黏膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣，影響胃腸消化功能。

　　茶

　　空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

　　黑棗

　　黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。

　　維生素

　　維生素雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。

　　如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收。

　　應宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。

　　菠蘿

　　富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養成分，好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。

　　男人空腹不能喝什么

　　豆漿

　　食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

　　好的飲用方式是與含面粉的食品同食，或餐后兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

　　酒

　　空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。

　　人體會很容易出現低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴重者導致低血糖，昏迷甚至死亡。