后一點就是要看一看玉米粒，好的玉米它的果實往往是飽滿并且有光澤的，如果是老玉米，它的果實往往就會干癟的，所以大家在平時購買玉米的時候，注意到小編上文中為你們介紹的這些就可以了。

　　四、西紅柿

　　后一種小編要給男性介紹的防癌食物就是西紅柿，吃它對于防癌來說，效果是非常好的，為什么要這么說呢?這主要就是因為在番茄中含有番茄紅素的緣故。

　　番茄紅素是一種具有抗氧化性的類胡蘿卜素。而類胡蘿卜素能夠有效的抑制身體中癌細胞的產(chǎn)生，并且還能夠抑制身體中的腫瘤增長，降低患癌的幾率。

    同時西紅柿中還含有特別多的維生素以及微量元素，因此大家在吃的時候，就可以很好的滿足身體對于這些元素的需求。

    特別是現(xiàn)在有很多的男性，在日常生活中可謂是無肉不歡，面對這種情況，小編想要說的就是，這么做會讓身體中的營養(yǎng)需求量喪失，那么在這樣的情況之下，就會不利于你們的身體健康。

    因此，在平時的生活中經(jīng)常吃西紅柿，調(diào)節(jié)身體中的代謝，那么就可以很好的幫助你們保養(yǎng)身體，所以你們要注意到。

　　而且在西紅柿中還含有非常多的維生素E，這是一種極具抗氧化性的物質(zhì)，如果身體中的維生素E含量充足，那么人的衰老就會減慢，所以在這樣的情況之下，大家在平時的生活中一定要注意對西紅柿的攝入。

    同時，西紅柿還是一種減肥食物，這對于那些過胖的男性來說，可謂是非常有效的，要知道如果體重超標(biāo)，那么就會影響身體的正常代謝。

    從而就會導(dǎo)致各種疾病襲來，所以，男性為了自己的身體健康著想，在平時的生活中一定要注意到這點。

　　那么大家在平時的生活中怎么吃西紅柿比較好呢?小編告訴你，生吃是佳的選擇。因為生吃可以保證它里面的營養(yǎng)成分不流失，這樣大家在吃進身體中后，就會更加有益健康。

    而且你還可以把番茄放些糖涼拌，這么吃不僅味道會比較的好，而且營養(yǎng)價值也能夠保養(yǎng)的比較好，特別是現(xiàn)在處于夏天，天氣比較炎熱，因此，你們不妨這么吃。

    如果你家中買來特別多的西紅柿，你怕放壞了，那么你還可以把它做成番茄醬吃，不僅美味，又對身體好。

    還有就是現(xiàn)在的食材為了生長好，往往會在它上面噴農(nóng)藥，所以大家在吃的時候就會擔(dān)心這個問題。小編今天教給你一個方法，可以很好的幫助你清除。

    首先你要準(zhǔn)備一盆清水，然后是適當(dāng)?shù)柠}，把鹽放在水中融化。之后再把西紅柿放在鹽水中浸泡一會就可以了，通過這樣的方式，就可以把它上面存在的農(nóng)藥去除。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，對于男性而言，你們要經(jīng)常吃上文中小編為你們介紹的這些食物，對于身體健康，還有就是防癌抗癌來說，效果是比較顯著的，值得你們?nèi)ピ囈辉嚒?/p>

    本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。